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生死本来就是人生头等大事，我们往往庆祝出生感怀死亡。大s突然离开，其实还有很多伟大的平凡的人以各种方式走了，可惜在所谓的AI科技时代，并没有大面积的舆论去正视这一生命议题，更...
昨天翻看明年的日历，发现竟然又有闰六月，哈哈哈，我准备过两次生日。然后发现大年初一是2月14日以后，突然发现自己好像就没过几次情人节，不过一个外国的节日，不过也罢，只是七夕节...
四十多岁的我，终于体验到二元对立的存在是后天习得的，想要自在不二，不过是回归本性的过程。过来仍是少年，不就是经过了万水千山依旧保持赤子之心嘛！ 之前我和朋友在分享站桩、冥想的...
上周日随心出门，因为朋友圈里一位好友的推荐，我直奔怡园。在苏州快20年，园林卡上园林都没全去过。怡园就在人民路边上，我可能无数次经过，都没机缘进去。总感觉园林就在那里，大同小...
我之前也一定写过这个标题，不想去翻了。这两年都过得太快了，可能是前三年有点慢，所以来去自由以后反而被眼下困住了。到了周末也不太敢出门，不想面对堵车我不想面对人多。少了很多饭局...
之前我应该也写过同样的标题，没去翻。正好昨天就感冒严重了，今天一个人在家，安安静静温温暖暖。心里有失落的人事有感恩的人事，都是我的人生体验，我都接纳。 年终岁末，总会涌来很多...
看完12集的台剧《影后》，再次被台剧深深感动，这不仅是一部超爽的电视剧，更是我对当下人性理解的真实模样。6个不同年龄女演员的状态，再加上三位经纪人，刻画了一个真实的规则圈的众...
第一次上体系的线下冥想课，是2021年6月的峨眉山，当时也是第1期。这次来到上海，突然发现已经是第12期，竟然想不起这中间的10期是如何被我丝滑地滑过去的。这次我是全然学员的...
一早去进行的业务专项训练，让我对相对紧张的项目有了新的体验和经验。把两个手机都放在场外，认真观摩听讲实践，一上午的时间都没有去卫生间，感觉意犹未尽。原来只要用心，同行都认为无...
昨天看了《机器人之梦》全程都没有一句对白，但令我感觉很悲伤……原来再喜欢的喜欢也会随着时空变化而变化，那些想念、悲伤，都会慢慢淡去，甚至到最后不敢提起也不愿面对。我和小马说起...
今年真的快过完了……年初没有给自己立flag，这会儿觉得有些失落，感觉没做什么自己特别喜欢的事，总是被工作和生活推着往前走。书，没读啥，感觉一本完整的都没读完，老师说：多读也...
与苏老师结识是2020年的8月初，当时没有想过踏进课堂的那一刻，生命的齿轮就有了心的方向与转动。四年多了，在苏老师和宇清养正这个大家庭里，学了很多做了很多，在习气的惯性里，还...
从青城山回来，选择吃素食了。现实里也很容易顿顿素食，主食吃饱就行了。早饭很容易，有时中饭、晚饭会有点难，毕竟一直都吃食堂和外卖。其实粮食很珍贵，只是从吃饱角度来说，真是能果腹...
做家务有疗愈作用，最近两个周末我有所体会。之前总是对家务活心生厌烦，而且每次做了都感觉心累＞身累。最近因为入手了新的清洗剂，所以干劲儿也提了起来。先是把淋浴间的玻璃水渍刷刷刷...
这个中秋虽然有台风的风雨，但还是和家人吃了团圆饭。想着2010年前，我们一家人都是与干爸干妈一家人在中秋佳节，共同吃饭赏月。中间未相距的十多年，发生很多事，但又像昨天，因为干...
一部个人立志片《泳者之心》、一部亲情悲喜《云边有个小卖部》，本来都是想去电影院看的，最终还是欠它们一张影票。 先聊聊《泳者之心》，女主人公绝对是历史铭记的一个代表，我也没想过...
今天本来开心骑车，也感觉是报备离市的，结果上午一通电话没有接，骑到下午回过去，感觉就被贴了标签，瞬间整个人都不好了。那一瞬间的想法就是质疑和摆烂，也带着一丝惧怕。再联想昨天部...
这周一在工作上突然就接到几个任务，一时间感觉有点烦躁有点无所适从，后来做出了一些选择和沟通，专注重要的部分，能通过降低质量节省时间的，也不再刻意用力。多头的工作，其实主管领导...
单位体检过后，得知一个其他部门的女同事竟然把子宫切除了，我很震惊！原来我也是个一有身体的不适就去医院的人，感谢互联网让我有机会阅读更多医学科普的书籍，知晓一点点所谓的前沿医学...
松弛感并不来自于不在乎或者爆棚自信，对我来说是一种在任何时空下的自洽，这可以称之为一种能力，我更愿意称之为自洽。如果那句名言“最大的敌人是自己”是相对真理，那么学会自处处他便...
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