健身教练冉苒

冉苒按：很多女生看到男生随便练练一个月，就瘦了很多，总会很羡慕，羡慕之余还会经常反问自己：是不是我哪里做得不够，我也很认真很努力，为什么效果那么小？我的同事韦进勋写的这篇文章...

健身教练冉苒

前两天，有个学员拿着手机给我看，“教练，我想拥有这样的翘臀！这得练多久啊？” “这个啊，你现在就可以拥有啊！“ “啊？我的还没有这么翘吧……“ “这不是真翘臀，使劲撅屁股就能...

健身科学

前不久，我自学自考通过了ACE-CPT（美国运动委员会私人教练专业证照认证），有不少朋友对此感兴趣，写下此文，希望能帮助到有志在这方面发展的人。证照应该还在漂洋过海，先晒个官...

戴简一

01为什么要写作？ 这个时代最有价值的是影响力，而提升影响力的最佳方式：一是演讲，二是写作。集十八般武艺为一身的星球人，不但要会说更要会写。为嘛呢，我觉得呢，有时是文字更容易...