发简信
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一、作息安排 工作日（跑步日） - 5:45 - 5:55：起床，坐在床边进行简单的全身关节活动，如转动脖颈、握拳伸展手指、转动脚踝手腕，让身体...
1.教师的基本能力：包括通用知识、教师人际关系的培养、沟通能力的训练、创造与批判思考的能力、问题解决的能力，甚至于教师与同事、家长之间的对话沟通...
正月里 村庄被两股火点燃 一队从南 一队从北 像两条游动的火龙 在雪地上蜿蜒 锣鼓声敲碎了冬日的沉寂 关公的大刀在风中挥舞 红脸映着雪光 仿佛神...
广场舞的韵律 从皱纹里挤出一片黄昏 她们旋转 像褪色的陀螺 在年轮的缝隙中 偷走几粒星辰 书页在午夜发光 手指犁过文字的沟壑 白昼与黑夜的夹缝里...
雪压垮了棚屋 一尺厚的寂静 在年关的午后 缓缓坍塌 我们踩着积雪归来 脚步在空旷的村庄里 碎成细小的回声 像一串散落的钥匙 寻找着记忆的门 铁锹...
红灯笼在风中摇晃 像一串干瘪的胃 挂在钢筋水泥的骨架下 消化着远方运来的年货 街角堆积的果皮 是这片土地最后的收成 塑料袋在风中翻滚 填满没有庄...
他们披上戏服 就成了钟馗 成了关公 成了包青天 成了所有 我们想成为 却成为不了的人 油彩掩盖皱纹 红布遮住老茧 他们举起木剑 斩向虚无的妖魔 ...
正月里 黄土高原的褶皱深处 鼓点敲醒了沉睡的河谷 铁锨和镢头斜倚在墙角 它们的主人正对着铜镜 描画另一张面孔 油彩在皱纹里流淌 沟壑纵横的土地上...