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最近半个月一直在看圣严法师写的法鼓文集，感觉佛法精深，除专心阅读学习以外，更重要的是运用到日常生活当中，也就是亲身修行。在这里，总结一些修行要点。 要过一种智慧生活，经常提醒...

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早晨醒来后，先不急着起床，可以做5分钟感恩冥想；接着刷牙、喝水；挑选当天要给孩子讲述的绘本；做一日三餐。 8点至9点运动、拉伸、洗澡，运动是保证一整天精力充沛以及积极进取的关...

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大家都知道藏獒凶猛，连老虎都不怕，大概狗里很难有强过藏獒的。但是据说藏獒最可怕的不是它凶，而是它在攻击之前，往往非常安静，所以有人说藏獒个性孤独。它为什么安静？因为它要先观察...

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敌人的敌人是朋友，敌人的朋友是敌人！当你是他敌人，却赞赏他的属下，那个属下能不被猜忌吗？而且要赞美，轮得到你吗？他的人他知道，你管什么闲事？进一步，只怕那被你赞美的人也要恨你...

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活了30多年，我见到太多人不懂得爱自己，总是为了迎合别人或者外界委屈自己，还自以为会为人处世。刘墉在文中提到有些太太只有在老公孩子回家吃饭时才精心准备，如果一个人在家，随便热...

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日常生活中，总会遭遇一些意想不到的坏事情，为了保护自己不受到批评或者处罚，该如何告诉家人、朋友或者领导呢？比如这样一些情况： 我今天要迟到。我数学考六十分。我把茶壶打破了。 ...

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20几岁的我，爱憎分明，遇到不平之事邪恶之人总想与之死磕到底，幸好没有付诸行动，表面上看起来还算中规中矩。 现在的我已经结婚生子，我的人生观与世界观发生了巨大转变，遇到不平的...

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如何在得意人前摆场面，不输阵： 那时候的上海人哪，就算出去借钱，都要穿得体面，坐黄包车过去，还得备上一份好礼。你去跟有钱人借钱，先要显得有钱，不是借，是调寸头；不是缺，是正堆...

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在职场中，女性难免会遇到异性骚扰，如果不想把宝贵的生命浪费在乱七八糟的男女关系上面，职场女性一定要学会说不。先摘录《人生百忌3》里面的相关内容： 如果女生对这男生毫无感觉，根...

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从今天开始，我将尽量抽出时间阅读刘墉《人生百忌》这一系列的书并结合自身经历进行反思。 第一忌：忌拍照没戒心 先摘抄： 君不见很多招摇撞骗的，拿着一堆他跟名人的合照做宣传吗？每...

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我喜欢几句名言： 生活朴素，理想高远；白衣白裙，清纯静美；粗茶淡饭，深居简出； 我向往这几句话描绘出的那种意境，可惜在现实生活中很难达到这种状态。 有没有人已经达到这种境界呢...

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早晨醒来后，先不急着起床，可以做5分钟感恩冥想；接着刷牙、喝水；挑选当天要给孩子讲述的绘本；做一日三餐。 8点至9点运动、拉伸、洗澡，运动是保证一整天精力充沛以及积极进取的关...

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今天上午10点多，我觉得浑身无力、腰背酸痛；如果换成以前，我可能会吃大量垃圾食品来缓解这种感觉；但自从禅修以来，我的自控力有所提升，我告诉自己：每天三餐摄取的营养和能量已经足...

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最近一个月主要在阅读佛教方面的相关书籍，包括：《佛陀传》、《正念禅修》、《和繁重的工作一起修行》、《圣严法师教禅坐》；主要收获是关于观呼吸、行禅、专注于当下的意识与修行。我把...

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今天阅读周筠老师在知乎上的专栏文章《改变，未必总能如愿发生》，有一些感触，记录如下： 周筠老师先列举了李娜和齐达内的故事，这两个人都在自己的领域达到很高层次，但最后因为冲动没...

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生活和工作中不时会发生意想不到的事情阻碍预定计划实施，甚至可以说变化是常态，如何在变数中维持一个最基本底线来保证自我成长是一个很重要的问题，我觉得在一天中做到以下事情，我就不...

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慢慢写

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虽然周围暂时没发现真正牛人，但并不妨碍我想要成为一个更美好的人的决心，我不能降低自我要求和期许；我必须经常问自己什么是可以通过自身努力改变的，什么是无法改变的，然后做出具体行...

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早就知道自己有追求完美的倾向，一旦现实与期望不符，总是容易陷入焦虑、悲观或自我怀疑中。 比如清明假期后这一周，我频频打电话给某大学各部门咨询退学事宜，结果相关部门要么没人接电...

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经过三个月反复思考权衡，近期做出决定和行动，最终取得双赢结果。 当导师心平气和同意我申请的那一刻，我心中狂喜，好像囚犯重新获得自由。 但这种喜悦只持续一周，生活又归于平淡。最...