先大致介绍一下自己： 我是2018年...
发简信
IP属地：上海
今天早上在床上发呆，突然意识到已经减肥一年多，想起去年，刚开始减的时候，贼痛苦，即要控制饮食，又要针对性运动🏃，那种明明很饿，没有力气，还要动😭，更绝望的是要忍受并享受肌肉的...
减肥这件事其实简单也不简单，过程挺虐自己的，而且还是持续性的那种，有点像人生赛道奔跑，持续、坚持、克制。特别是易胖体质（我就是易胖体质😭），稍不注意，就会反弹。 当然有人可能...
致故事中的95后：是否有数据直接证明有效？如果没有就闭嘴，别人家的有效不是你能想象和分析出来的，1%的输出，需要靠100积累，而你却只能看着别人的1%在分析！
如果你连领导都说服不了，又拿什么来说服读者？
如果你连客户都说服不了，你凭什么说服你客户的客户？
能力不是你拿着分析的东西给别人看！而是把他付诸于行动！
另外致85后领导：看似高大上的分析和会议总结，在网上多年有套路模版了，应该针对于他实际的工作数据参考，而不是根据他的话，用个人感情去夸奖！
作为一枚吃货来说，没有比吃到当地美食更好的出行动力了，但现在大家平时都要上班，节假日出行游玩人多，所以，有的时候还是会选择在家里休息。为了控制自己，我经常的做法是尽量不给自己...
我是气血不足，手脚经常冰凉，除了每天吃三片自制的姜片外（这个下次再做的时候分享），偶尔会泡脚，但还是会气血不足导致虚，后来和一个班上的学员聊天，她是个妈妈，她以前也和我一样，...
茄子饭做饭是去年有一次买多了茄子🍆，突发奇想试试，就做了“茄子饭”，结果贼好吃。整个过程算上煮饭，30分钟可以搞定，👇和大家分享一下做饭哈，喜欢的朋友点点关注❤️哦，么么哒O...
来上海几年，一直没有去过迪士尼，今年正好28岁生日，特别想去一次。 早上9点半左右开车从昌邑路出发 10点十分左右到，停好车，入园啦 （早餐买的香菇菜、豆腐粉丝、鸡蛋、红糖馒...
我是从去年开始减肥，从130斤减到105斤，然后保持半年，期间间隔进食法一直保持在105，生一周病后掉到103斤，现在从103开始恢复减肥。减肥整体还是两个字：坚持，然后3分...
