最近总感觉睡眠质量不好，这都困扰了很长一段时间了。感觉是不是人老了就会这样。 学习了几种方法，例如正念冥想法啊，美海军快速入睡法啊！。 总感觉用处不大，看来自然规律是很难改变...
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最近总感觉睡眠质量不好，这都困扰了很长一段时间了。感觉是不是人老了就会这样。 学习了几种方法，例如正念冥想法啊，美海军快速入睡法啊！。 总感觉用处不大，看来自然规律是很难改变...
我们在工作中，或则在生活上，总会有不如意的时候，这个时候我们通常都会抱怨。 然而，有些有智慧的人确不抱怨，不生气。这是为啥呢？ 因为，他们往往都懂得这...
沟通的公式是：7％的语言＋38％的语调＋55％的肢体语言。 其中肢体语言占比最大，肢体语言是不会骗人的，著名大侦探福尔摩斯就是解读肢体语言的高手。从人们的身体行为细节上判断出...
今天真是有点累，这几天总是感觉睡眠质量不好。本来睡眠就不好，现在是不好中不好了。学习了正念冥想法，睡前听一段冥想的引导和音乐，让自己能够静快入睡。 还别说，有点用的。一边听一...
差点又忘了日更。看来习惯的养成还是需要些时间和功夫的。 今天看到耐克阿迪被我们地址。心里还是很自豪的。我总感觉就是一双运动鞋，为啥非要买外国的呢？国货现在做的式样和品质都不差...
意志力这东西真的需要训练。往往在需要意志力的时候它确不给力了。要想解决这个问题，我感觉要因人而异。但是一件事是明确的，那就是要适当强迫自己完成习惯，只有完成了习惯才能使用最少...
小区楼下有一株盛开的樱花。正对着小区大门。 这一株樱花树，仿佛一位漂亮的姑娘，对个每一位进出小区的人们展示她美丽迷人的微笑。 樱花树像极了婀娜多姿的少女，或低头浅笑，或迎风招...
周二，今天的天气不错，温度也上来了。走在大街上，阳光照在脸上格外的温暖，春天的气息扑面而来。 道路的两旁鲜花盛开，有茶花，樱花，桃花等。 我最喜欢桃花盛开的样子，也喜欢关于挑...
今天差点又忘了日更。看来习惯的养成是要不断训练的，要让大脑无意识的记住，真的要不断反复地练习一段时间。 如果真的习惯完成了。那么就容易一直坚持下去。这样人就会不断进步。 日更...
复盘过往，心流当下，正念将来。 过往的事情一定要积极复盘，找到做对和做错的地方。对的将成为经验保留下来，错的将成为教训警示自己。 当下的事情一定要用心流状态去对待，全心全意，...
今天休息日，下午来到园区湖东的诚品书店。这是个非常高大上的书店。 从一楼到三楼的楼梯上都是名人的故事。 书店很大，书籍种类很多很全。两头还有茶吧和咖啡厅供顾客休息看书。 书店...
前几天，我去了北寺塔玩了一下午。北寺塔是苏州市区的最高建筑物。9层，38米高。是东吴时期，孙权为他母亲建造的。站在塔的下面，仰望整座宝塔。高大的塔身直插云霄。记得小时候可以登...
今天是星期二，得知这个五一要放假7天。看来还是多放些天数，这样可以促进消费。疫情在天气越来越热的情况下会越来越好些。 等到天气放晴，春天就真得来到我们身边了...
一天下来感觉还是很累，就想坐下来刷手机。脑子动也不想动。事实上一天也没做啥有效的工作。总是提不起精神和兴趣。思想慢慢地僵硬。意志力也慢慢地消退。如何才能摆脱这种不好的状况呢？...
今天无意中接触到一本书《全新思维》。是个美国作家写的，感觉很有道理。 他的核心思想就是人类未来要具备三感三力的能力。 设计感，娱乐感，意义感，故事力，交响力和共情力。 未来人...
今天不下雨了，天气阴沉沉的，气温也比较低。体感不好。接下来一周的天气都是这个样子。 已经周五了，时间过得真是快的。一周又要结束了。3月的销售业绩比2月份时差了一大截。希望3月...
今天早上就下着雨，不大不小的雨。苏州最繁华的一条街叫观前街，街上行人寥寥无几。这个时候的江南冷暖交替着。古时候有“春雨贵如油”的说法。 清明时节雨纷纷，这也是江南最有味道的时...
今天休息，去了北寺塔公园。北寺塔又叫报恩寺塔，它是苏州城区最好建筑物了，高约38米。 北寺塔是三国时期，吴王孙权为他的乳娘建造的。足以看出孙权是个孝顺的孩子。“生子当如孙仲谋...