欢子第8次作业 我生完孩子后,在家休产假负责全天带孩子,刚出生几个月孩子白天睡眠不好,我在不知道该怎么办时会焦虑,我晚上睡眠不好,也比较累。我开始觉得生活很无助,老公眼里看不...
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李明惠第四次作业 今天早上送宝贝去幼儿园,堵车的时候,我感觉自己很愤怒,很烦躁,很着急,深呼吸和自己身体连接,觉得在胸口的位置闷得厉害,几个深呼吸,觉得无法都和这个闷靠近,但...
赵玉霞第五次作业:听完汇悦老师第五课的课程,想起童年的经历和老师如此相似,由于爸爸妈妈工作的原因,在我一岁多时,送到姥姥家,记忆当中没有爸爸妈妈的慨念,在我六岁时,回到父母身...
刘晓第五次作业,上周日从苏州回上海并没有提前买票,自己觉得车多去火车站路上买就行,结果第二天周一很多人回上海高铁票卖光了无坐的也没有,买的特快回来的,到火车站一看换票好长一排...
第四次作业:让自己在生活中做练习,觉察到自己受害者的感受了,觉察到背后的那份信念了,然后让自己来使用放松的冥想的练习,让我们清空细胞记忆,让我们的能量再次流动起来,再次顺畅起...
第三周作业:觉察自己受害者的模式,在什么情况下,我就会有受害者的感觉了,那么受害者的感觉,有的情绪是什么?在这个情绪的背后我们去看一下,我们究竟是有被遗弃的感觉?还是无价值的...
作业:每天观察你生活当中的自己和你身边的人,他们语言、思想和行为。在这个三角牢笼之内,他们在扮演着什么样的角色? 李明惠第一期作业: 我昨天在单位完成一份文案的起草,忙活一天...