-01 囚徒健身- 引体(一)-垂直引体:2x10(热身组)引体(二)-水平引体:1x26、1x12、1x8(训练组)深蹲(三)-支撑深蹲:2x10(热身组)深蹲(四)-半深...
IP属地:德克萨斯州
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在2019年3月初的一个周末迎来了上海电视台生活时尚频道《老有腔调》线下海选,一支身穿蓝色爵士舞服装的舞队带来了一次印象深刻的爵士舞表演。 爵士舞,即美国现代舞,是一种急促又...
流浪是一种逃亡, 不愿面对,不肯清醒; 时间总一直不停地走, 现实在这一头,梦在那一头, 看不清明天。 依赖是一种坏习惯, 像寄生虫一样,依附,存在; 一直不停息的忙碌着, ...
如果爱是一场修行,我就是那个遁入空门的僧。——仓央嘉措 谈到感情,最常听到的一句话是:相爱想杀。但是,为何? 芭芭拉•安吉丽思在《如何在爱中修行》中说:“每个在爱中的人都绝望...
小伙伴们,我们先来一个“喜讯”: 第一期傅小微日更营已集齐100人,可以召唤神龙啦! 再来一个预告: 我们下周一正式开营(人生要有仪式感),届时傅小微将在这个公众号上进行每日...
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一、导图概览 二、我思故我在 拆书帮这本《这样读书就够了》的核心理念是把书本中知识拆解为自己的能力,知识不再是停留在书本中仅供欣赏的生硬之物,而是要落到现实生活的行动中,我们...
一、学习与实践 ⒈付出不亚于任何人的努力 ⒉要谦虚,不要骄傲 ⒊要每天反省 ⒋活着,就要感谢 ⒌积善行,思利他 ⒍不要有感性的烦恼 二、今日分享 偶然看到朋友圈,说是自...