很多父母总是告诉女孩“不用活得太辛苦，找个疼你的人嫁了”，并且会暗暗许愿： “愿她被人收藏，妥善安放，细心保存，免她惊，免她苦，免她颠沛流离，免她无枝可依。” 作为一名母亲，...
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「美」苏珊·福沃德；克雷格·巴克 本书价值：通过大量真实案例，作者分析了各类“有毒父母”的所作所为，以及他们对子女造成的伤害。同时，本书不仅给予受伤子女挣脱的勇气与力量，还传...
@总是如此沉默 儿子的事让他做主😄
儿子，维护世界和平的伟大使命就交给你了儿子今年十二岁，是六年级的少年，这年纪正是叛逆加个性张扬的时候，不免有时得意忘形、自以为是。 今天儿子回来后闷闷不乐，问他原因，才知道是受了委屈心中不平。 ...
儿子今年十二岁，是六年级的少年，这年纪正是叛逆加个性张扬的时候，不免有时得意忘形、自以为是。 今天儿子回来后闷闷不乐，问他原因，才知道是受了委屈心中不平。 ...
文 |末日之歌来源 | 读者（ID：duzheweixin） 前几天，刚刚参加完同学会的朋友对我感慨： 岁月真是一把杀猪刀，当时那些白衣翩翩的少年，人到中年，一个个都发了福，...
这次去杭州正好住在金沙湖，酒店还赠送免费的动物乐园亲子套票，今天早上就把行李直接寄存在酒店，步行到斜对面商场去探访这座号称在商场里的动物奇幻乐园。 整座乐园占地面积约为4,5...
1．什么是心态管理？心态管理是精力管理的基石，包括三个核心要素：安心、真诚、认真。安心，就是去情绪化，在做事的时候保持安心专注的状态，安心的心态是基础，本质上属于心理储备；真...
晚安…
「精力管理07」之泡沫轴放松1. 泡沫轴筋膜放松对身体的好处 - 改善肌肉不平衡 - 提高关节活动幅度 - 增强神经肌肉有效性 - 维持良好的肌肉长度 - 减轻关节压力 - 加速...
这个我得好好学学…
「精力管理06」之精力恢复1．如何正确理解休息？ 休息是一项为工作赋能的技巧：休息的目的是“为更好的生活状态休息”，而不是“因为训练或工作过度疲劳休息”；休息是一种积极主动的选择，而不是不得已而为之。...
1．如何正确理解休息？ 休息是一项为工作赋能的技巧：休息的目的是“为更好的生活状态休息”，而不是“因为训练或工作过度疲劳休息”；休息是一种积极主动的选择，而不是不得已而为之。...
1．什么是精力饮食？ 在精力管理的四个维度中，饮食是精力系统的“燃料”。饮食不科学，营养不均衡，怎么谈得上精力充沛？精力管理中的饮食管理并不是一味地减少饮食，而是制订适合自己...
1．什么是精力系统中的运动管理？ 运动管理的本质诉求是获取充足的精力，在高强度工作中游刃有余，在工作之外还有精力享受生活。 在我们过去的认知中，如果把肌肉力量、肌肉耐力、身体...
