1、订目标。 2、每天化淡妆，认真护肤。 3、早起，按时吃早餐。 4、每天运动1万步。 5、晚上十一点入睡。 6、养成午睡半小时。 7、记录身体状况。 8、每天坚持都一个小时...
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1、订目标。 2、每天化淡妆，认真护肤。 3、早起，按时吃早餐。 4、每天运动1万步。 5、晚上十一点入睡。 6、养成午睡半小时。 7、记录身体状况。 8、每天坚持都一个小时...
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