#今日霜降 🍁🍁 霜降为秋末之时，因脾寄旺于四季之末，因此，霜降与长夏同属土，土合脾胃，在此节气期间脾胃功能处于旺盛时期，宜淡补调胃。故应选用 气味平淡、作用缓和的食物，以汤...
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《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季是推陈出新，生命萌发的季节，万物生机勃勃，潜藏了一个秋冬的能量和阳气开始生发。 春季是养肝护肝的黄金时期。肝属...
一年之计在于春，趁着春天打下健康的基础，整年的健康才有保障。虽然春季养生很重要，但也并不复杂，关键是要守住以下这几个禁忌。 春季养生别犯这8个禁忌 一忌：衣服脱得太“快” 春...
进入秋冬季节后，“寒包火”的孩子超级多，什么叫做“寒包火”呢？ 简单点就是孩子有内火的同时又受凉了，从而出现了外寒内火的表现： 什么是“寒包火”？ “寒包火”是身体内部有内热...
从处暑到秋分前的这段时间，是一年中气温波动大且频繁的时候，也就是老人们口中常说的“早上凉飕飕，中午热死牛”。 在这段时间里，一天中的气温跨度最大可能达到10多度。然而温差逐渐...
我国古代医学经典《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》中说：“秋三月，此谓容平，天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清...
立秋时节，阴阳二气开始转变，阳气渐收，阴气渐长，气候由热转凉，但三伏天仍在继续，此时常常是“秋已立，暑难消”，导致秋燥症、肺系疾病等频繁发生。因此，夏秋交节之际，养生过季显得...
中医将人的体质区分为9种，而痰湿体质是其中的一种。 痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现。 痰湿体质的人容易引起肥胖，而...