许多爱读书的小伙伴是否都有这样的困惑呢？ 遇到一本好书，如饥似渴的逐字逐句阅读，甚至想把每一个标点符号都记住，当时觉得记得特别牢，感觉已深深地记在脑袋里了。但是这种行为知识极...
发简信
IP属地：上海
许多爱读书的小伙伴是否都有这样的困惑呢？ 遇到一本好书，如饥似渴的逐字逐句阅读，甚至想把每一个标点符号都记住，当时觉得记得特别牢，感觉已深深地记在脑袋里了。但是这种行为知识极...
请问大家是不是都有这样的困惑？ 刚刚读过的书，马上就忘记书中的内容。 面对特别棒的书，心里暗自下决心，准备细细品读，结果在记忆中没留下一丝痕迹。 明明是一本超级好的书，但没过...
让我们在冥想中 修复生命能量吧 1. 冥想能够强身健体，修复身体的亚将康状态提升五脏六腑的功能。 特别是对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏...
从道家的角度上讲 人在盘腿打坐/冥想的时候，头顶着天，接受着宇宙天体的高能量，叫开天门； 会阴被坐在底下，避免能量从会阴逃出，叫闭地户；双手心、双脚心加上头顶朝上，采集吸收天...
源于佛家的打坐修禅，经过了世代的传承与发展，演变为当今风行全球的冥想健身热潮，已成为名扬天下的一块瑰宝。 冥想也好，打坐也罢，都有一个基本功，就是盘腿。一盘腿，就可以把气聚集...
认清自己很重要，
坚持自己的初心更重要。
2019-07-15 瑜舍家书（二百六十四）各位亲爱的瑜舍家人们， 十年前为了一个简单的心念方向，我带着瑜舍上了道，一路遇到很多同道中人，或被感动说服，或冲着瑜舍的理念而来，又或因为要去的地方是一致的。但是，随着是时间...
01. 学习就是认识新观念和新想法的过程。 02. 没有想象力的人是很难成就大事的，我们对一件事投入的精力越多，成功的可能性就越大。 03. 有一只海鸥曾经对我说：在你展翅飞...
01. 毁掉信用卡 对于负债的人来说，应当毁掉所有的信用卡。对于时下各种便捷且门槛很低的网贷，予以重视，坚决不要去涉及。用这些便捷软件透支消费，会比使用现金时花的钱要多得多。...
让孩子在一件事情上取得成就，获得胜任感，并最终喜欢上这件事，关键在于他的努力。而让孩子努力的关键是培养他的成长型思维。 成长型思维模式的概念由斯坦福大学卡罗尔·德伟克教授提出...
01 愿望清单 想实现财务自由的初步计划，就得列出愿望清单。很多人并不清楚自己想要的是什么？必须每天都把愿望清单看一遍，因为它不断提醒你自己想得到什么，就要密切关注可以帮助你...
12岁小主人翁吉娅梦想就是养一条狗，由于一家人是租住的房子，房东明令禁止养狗，（ps：房东不给养狗只是一个缩影，在自身财务紧张的情况下，想做什么事情都难。） 后来爸爸妈妈在资...
如果把身体的器官比作名人，你很快就会知道它们按照地位、声名是如何排列的。心脏和大脑是生理意义上的国王。 首先说说肝脏，它只负责三件事情： 01. 分解营养物 02. 储存和制...
人体的管道—消化系统，想想每天我们不停往“管道”里塞了多少东西进去呢！ 答案是非常惊人的。我们希望自己的排水系统能将所有的东西都运走，但人体管道不会理解我们为什么会塞下稀奇古...
人体的管道—消化系统，想想每天我们不停往“管道”里塞了多少东西进去呢！ 答案是非常惊人的。我们希望自己的排水系统能将所有的东西都运走，但人体管道不会理解我们为什么会塞下稀奇古...
什么是肺？ 肺主呼吸，作为人体主要通风系统，呼吸负责气流在整个人体房屋中的顺畅流通。 像暖气和空调一样，呼吸进行时，自然得让我们感觉不到它的存在，把它视为理所当然。在人体的通...
所以你缺爱吗？那就先给别人爱。
你想自己成功吗？那就先帮助你的合作伙伴成功。
你想得到什么？就先要给予什么。
2019-07-14 瑜舍家书（二百六十三）各位亲爱的瑜舍家人们， 这个世界有许多孤僻或者自负的人，把“我”放到无限大，首先我们必须承认这个世界没有谁可以独立存在，我们需要他人。这里有一条重要的定律也是我个人很喜欢的，...
终于到了运动系统的章节，在解剖学当中，由骨骼、关节和肌肉这“铁三角”组成了人体八大系统当中的“运动系统”。 把整个身体比喻成一间房子，那么运动系统就是房子里的房梁，柱子。一旦...
前面关于心脏篇有分享过，运动锻炼可以使心脏更年轻健康，同样的方法，人脑也是需要锻炼才能更健康。 日常生活工作被安排的相同，日复一日过着机械化的生活，完全不需要调动大脑神经，日...
对外打好广度，
对内细耕深度。
2019-07-09 瑜舍家书（二百五十九）各位亲爱的瑜舍家人们， 这十年来，每天我在瑜舍都在和不同的人说着很多的话，一般说过就过了，正巧昨天和教务同事的聊天有人用心记录了下来，我觉得非常有必要分享给大家：（以下总结感...
各位亲爱的瑜舍家人们， 我发现很多我们这个行业的人，包括我自己也走过这两个过程：用世俗的脑袋过着灵性的日子，用灵性的脑袋过着世俗的日子。间歇性地游离在这两个边界，不断转化着身...