转化视角 痛苦有两种： 1.痛苦导致更多的痛苦。（大多数人，追求短暂的快乐和厌恶不愉快的痛苦） 2.导致痛苦终结的痛苦。（当痛苦你让自己充分感受到经验的不断变化--快乐、痛苦...
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转化视角 痛苦有两种： 1.痛苦导致更多的痛苦。（大多数人，追求短暂的快乐和厌恶不愉快的痛苦） 2.导致痛苦终结的痛苦。（当痛苦你让自己充分感受到经验的不断变化--快乐、痛苦...
1.看到 (情绪)： 我看到了我的什么情绪？ 我看到了我烦躁； 我对这个情绪的喜欢程度？ 我不喜欢 2.描述（关键点）： 我看到了我情绪的怎样过程？ 我妈强迫我做我不想做的事...
名称：“督爷”逗留原则 理论：有一种看不见的能量，或者说一个拥有无限可能的能量场。你想要什么取决于你内心的选择。 问题：FP（能量场）真的存在吗？ 假设：如果每个人都拥有一个...
2022年是非常神奇的一年，对我的人生来说，在这一年里发生了翻天覆地的变化，也可以称之为人生转折点。 这一年，我认真读了几本书，并在生活中实践书中的内容：《个人觉知的力量》 ...
母亲对我的各种担忧、期待和以爱之名的控制，我如何能够化解、包容、接纳、转化？我如何做才能够升起更加智慧和慈悲的心和更加有爱而平静呢？ 母亲对我充满了担忧，大事小情都要提出要求...
有人说，教练有别于老师和顾问，老师在于传授知识技术，顾问在于提供解决方案，而教练在于让人学会自己成长。 用教练思维引导对方，自己定目标，自己找问题，自己去解决，来实现个人的自...
周末回家，与母亲几轮对话后，我就又强烈地感觉到自己被不断否定，总也达不到母亲的期待，甚至与她期望的完全不符，令她充满了失望和担忧。虽然我知道，这些是属于她的想法，我的人生不需...
这还得谢谢我的第一位教练客户，因为昨天给他教练的过程中，他说：我不能说违心话。 在记录案例进行复盘时，我突然意识到，自己对妈妈的担忧，目前最好的方法就是服从安排，让她顺心如意...
部门组织活动，其中最后一个环节设计了大家一起参与写书法。我为此环境精心布置，安排妥当，还提前演练很多教学内容和互动环节…… 在正式进行写大字活动中，我听到了一个大脑里的声音：...