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一、减肥期饮食要做到四大平衡。 1、能量平衡：每日摄入的能量达到身体所消耗能量的90%-115%，属于合理区间。 2.营养素平衡：人体所需营养素多达数十种，最重要的是蛋白质、...
我们应该用整体思维看待这个世界，而不是简单理解为原子和分子。现实世界里，我们总在这样的问题，我们对待孩子应该宽松还是严格好。严格到孩子没有个性，宽松到孩子没有教养。孔子提出中...
史蒂芬·柯维，《高效能人士的七个习惯》和《第3选择》作者。 首先我们要了解作者的出发点，他认为我们的思想当中需要有一张更加完备的、更加健康的思维地图。有一次他去列宁格勒旅游，...
一、概率优势 1、在小样本区间内，概率无效。短期来看，可能运气有用；但长期来看，再好的运气也敌不过概率优势。 2、先问三个问题 第一，你有概率优势吗？ 所谓优势，是指...
《思考，快与慢！》书摘 第一部分 系统1和系统2第1章1、系统1的运行是无意识且快速的，不怎么费脑力，没有感觉，完全处于自主控制状态。系统2将注意力转移到需要费脑力的大脑活动...
高手说话，可能简单几句，就能让对话者茅塞顿开。 在单位里，高手说话，没有华丽的词语，却能让与之沟通的人如沐春风。 那么，高手说话的功夫是如何炼成的呢？ 说话沟通，首先要摆正心...
好书是要重复读的，重读《投资中最简单的事》和《优势投资法则》后，我把这本书也拿出来回顾。 投资中最重要的事，也是工作生活中最重要的事。妨碍正确投资的因素，也是妨碍幸福生活的因...
为什么我们明明生活在困境，或者明明不满意自己现在生活的状态，但就是无法突破自己已有的生活节奏和习惯呢？如果你读过《高效能人士的七个习惯》，我相信你一定能找到答案。 《高效能人...
百度竟价排名由来已久,直到魏则西事件,才引起巨大的舆论漩涡。 联合国一直公布偷渡溺亡的难民数字,但是直到那名叙利亚儿童死后被冲上岸,欧洲各国才真正改变对待难民的态度。 TED...
