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萨提亚女士认为：人们的痛苦，就是来自于冰山的各个层面之间产生了不协调，某些层面之间出现了冲突，也就是出现了不一致性。 转化冰山就是将不一致的状态调整为一致性的状态，这一步包括...
每当在工作生活中有任何明显的情绪的时候，都可以把自己的冰山画出来，不分大小事。这其实也是需要践行的，你会发现写完冰山，情绪就没了，进入内在平静，再继续，会发现即使不动笔也可以...
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