想要跟自己达成和解，责无旁贷的接纳自己是实现自我关爱的首要前提. 许多人连接纳自己这一关都做不到，非把自己包装成超人、完美主义、不老妖精、没有瑕...

人最可悲的就是，由别人来定义自己的幸与不幸.而别人定义一个人幸与不幸的标准，也显得极其荒唐.竟然来拿自己为参照点，就好像自己是别人人生派遣的审判...

父亲去医院做例行健康复查，回来跟我感概.说今天的医院看病之前，需要经历几天的大型仪器设备检查预约和排队交款.也就是说，几天都过去了；你依然没有看...

向内求之所以叫我如此着迷，是因为通过对外求和内求的多方面对比；我发现向内求获取幸福和快乐更加容易，同时停留时间也更持久.不仅如此，我还隐约的意识...

我们总想着要“做大事”，结果连一件小事都做不好. 我们认为的“大事”，大多数都跟向别人展示自己有关.也就是说，没一件大事跟自己有关.所谓做大事，...

我们的一生大多数的时间都是跟自己安住一起，这个统计标准并非是根据跟某个人联谊次数决定，即便是关系网中最重要的父母、子女、伴侣而言；排除上班、上学...

给人生做减法，并非是非黑即白思维下的无欲无求；抑或佛教教义中的四大皆空，而是有意识的给人生进行高品质的优化. 不再盲目的迎合别人的审美，把别人对...

如果我打算给人生做减法，那么就需要对自己人生的选择进行排序.明辨哪些选择是毫无意义，以及哪些选择能提升幸福指数. 减法1.只去做跟自己能力相符的...