深层次和我们自己沟通就是发现水平面以下的自己。也许很多朋友对此会不以为然，认为自己对自己很了解，很清楚。但当我们认真地问自己的时候，就会发现其实很多问题我们从未思考过，从未觉...
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深层次和我们自己沟通就是发现水平面以下的自己。也许很多朋友对此会不以为然，认为自己对自己很了解，很清楚。但当我们认真地问自己的时候，就会发现其实很多问题我们从未思考过，从未觉...
电视剧《都挺好》已经大结局，原生家庭的各种矛盾都已放下。苏明玉靠自己打拼，成了职场中的精英，过上了经济独立，精神独立的生活。苏明玉事业成功，内心却孤独，原生家庭给她造成的伤害...
启示： 事实不等于真相。 行为层面的重复往往是观点的冲突。 问题本身不是问题，如何看待问题才是问题。 对别人有期待等于把自己人生的钥匙交给别人。 咨询时不是与问题工作，而是同...
家庭，对自己来说意味着什么，是助力还是负担？回到家中迎接你的是什么，是开心的笑还是无尽的烦恼？对单身贵族来说，家庭是自己的一个坚实的壳子，但是对于有了自己另一半、或者有了孩子...
我们可以在发生冲突的时候运用非暴力沟通，当突发紧急情况时，我们需要使用强制力来避免伤害。 与此同时，我们要记住：使用强制力是为了保护自己或他人，而不是为了惩罚、羞辱或谴责他人...
在生气时，批评和指责他人都无法真正传达我们的心声。我们不能归咎于他人，而是把注意力放在自己的感受和需要上。 表达愤怒的四个步骤是： (1)停下来。除了呼吸什么都不做。...
