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最美人间四月天，愿我们不负春光
亲爱的静熙瑜伽小伙伴们，4月6日(星期一)我们正式复工营业啦！一场疫情袭来，企业停工、学校停课、商场停止营业，瑜伽馆自然也不例外。宅在家里的2个多月，练习、备课、陪娃、做...

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家庭作业
卷腹练习选择仰卧位，屈双膝，双脚踩地，双手十指交叉，抱头，吸气，感受肋骨向两侧扩张呼气，肋骨向下沉时头，肩胛骨离开地面 15/组 3组

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家庭作业
收腹呼吸选择仰卧，身体放松，双手放在肚脐两侧，吸气肚皮鼓起，感觉双手被推起来，呼气，感觉气息带着两侧腰收向肚脐 ps:呼气时，先是两侧往肚脐收，后是微微下沉，感觉肚脐去贴腰...

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家庭作业
1.沉肩练习吸气，耸肩膀，呼气，肩膀下沉，感受上图中菱形肌收缩，使肩胛骨下滑 10/组做3组

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舜公郑金锋
写了 323357 字，被 85087 人关注，获得了 10654 个喜欢
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教育参悟人
写了 871882 字，被 56377 人关注，获得了 17504 个喜欢

愿把一份福气分享给有缘人！ 百岁家父彭匡时是国学大师黄侃的高足周荫堂老师的得意门生。我从40岁起，放弃工作，二十余年每天十六七个小时，废寝忘食地协助父亲编著出版了新时期的“说文解字” ——《汉字大智慧全书》及《中国历代经典诗文类纂》。 由于深深被传统文化的精气神所吸引，立志毕生弘扬传统文化。
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乔平_
写了 1030148 字，被 68181 人关注，获得了 80729 个喜欢

读书，感悟人生；习诗，修身养性。

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往事如梦a
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诗亦人生
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文武之道定乾坤
写了 158727 字，被 20224 人关注，获得了 2410 个喜欢

公众号：文武之道定乾坤
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遛遛心情的溜妈
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溜爸，简书签约作者，舞枪弄棒、舞文弄墨的计算机工程师，梦想老婆孩子热炕头上写故事。 溜妈，溜溜的大奶牛，北师大教育学硕士牌的，美国认证正面管教讲师、鼓励咨询师，一点一滴分享育儿经验。 微信公号：遛遛心情 个人微信：xi13718906914 转载声明：转载分为两种，一是有偿转载，即付给作者相应的稿酬；二是无偿转载，需注明作者为简书签约作者，并在文章后放简书二维码。除此之外的转载都会被视为侵权，简书不惜一切追究侵权责任。关于转载事宜，请联系简书版权经理“sherry时芽”（简信即可）。 版权合作事宜请联系简书版权中心 pub@jianshu.com”
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汪波_偶遇科学
写了 276991 字，被 161842 人关注，获得了 2327 个喜欢

偶遇科学，携手人文。 《时间之问》已由清华大学出版社出版<a href="//www.greatytc.com/p/90712b1f64ad" rel="nofollow" target="_blank">//www.greatytc.com/p/90712b1f64ad</a> 微信公众号：偶遇科学 探求事物背后的原因和不同学科的联系，寻求科学与人文的融合。 不患莫己知，求为可知也。 版权合作事宜请联系行距文化：pub@hangju-pub.com
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墨竹的菜园
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品牌策略顾问，八戒全国产业研究院研究员。历任新疆机场集团品牌顾问、新疆经济报系亚心网创意总监

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千漫千寻
写了 421980 字，被 111789 人关注，获得了 37703 个喜欢

持续在简书更新近7年。 一半是海水，一半是火焰，用七分现实，滋养三分梦想。 有隐形的翅膀，也有坚韧的铠甲。
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简书大学堂
写了 884277 字，被 421143 人关注，获得了 36509 个喜欢
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视觉笔记找文莹
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文莹自我介绍 【个人标签】 国家认证的视觉记录师 萤火虫视觉开心营创始人 剽悍品牌特训营成员 优视觉设计院成员 【我能提供】 001视觉记录（视觉同传） 002书籍、公众号、文章、课程等配图服务 003视觉设计（视觉笔记、金句日签、自我介绍视觉化，胖胖字名字设计） 微信号：wenying-jerman2 (加好友请发暗号【视觉笔记找文莹】）
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