最近很多次都会清晰的觉察到自己的“对抗”情绪，清晰到每一组呼吸，每一个动作，每一帧感受都了了分明。细细品味，会发现“对抗”与我不再是可怕的...

今天好像突然开挂了，认知再次被拓宽。记录下来自灵感的小确幸吧！ 我平时挺喜欢买衣服，但是从不做断舍离，这次搬家才发现，衣柜已经放不下了。不得不找...

今天，我感觉内在特别的痛苦，胸部像压了一块大石头一样，堵得慌，有时候堵得让自己喘不过气来，喉咙处紧张疼痛，心慌，身体僵硬，自我封闭，情绪不...

前两天，学校要求家长带孩子去社区打疫苗。儿子是最怕打针的，一听说打疫苗，立刻从电动车上跳了下来，扭头就跑。可是，老师要求开学前必须注射完第...

最近，经常自我清理和疗愈，心情一直挺好，而且我发现，心清明了，看问题的角度和层次就不一样了。 今天回到家里，看到婆婆在给儿子做炸鸡...

爱一个人真的好难。因爱而结缘，又因爱而结怨。业力一遍又一遍的在这个家庭系统中轮回，曾经恩爱的男人和女人，像是被注入了魔咒，现在每次说不到两...

按照师父的要求，每天早上早起，跪着读诵《忏悔三昧》108遍连续三天，三天后每天三遍至少读七天。可以化煞消业，度化众生。 昨天，是我...

今天有幸参加了师父的正念冥想课程。所谓正念，就是觉知当下，呈现无念。这是我第一次参与正念实修，一小时下来，感觉整个人放空了不少。在师父的...

最近疫情越来越严重，南京、扬州、张家界已多人被感染，好多接触者流入到了全国各地。我们这里也有了近期接触者，再加上，前些时候，郑州千年难遇的...