昨天是感恩节,我向身边人说了声“谢谢”,心中有爱,感恩无限。 感恩自己有个好身体,起床后带着新的希望看到太阳又高高挂起; 感恩父母在身旁,总有人牵挂,将热乎乎的饭茶送在你嘴边...
昨天是感恩节,我向身边人说了声“谢谢”,心中有爱,感恩无限。 感恩自己有个好身体,起床后带着新的希望看到太阳又高高挂起; 感恩父母在身旁,总有人牵挂,将热乎乎的饭茶送在你嘴边...
还记得几年前在书店第一次阅读《当下的力量》,被书中带来的力量所震撼,毫无察觉地度过了一个下午的时光,后来阅读《正念的奇迹》,知道原来活在当下认真享受每一件事才是幸福的所在。 ...
晚上,娃在写作业而我则找到了这本《幸福的陷阱》,随便翻翻看见里面做满了笔记,但对于书的内容没有太多印象了。 本书提出ACT六大核心原则:解离—扩展—联结—观察性自我—价值—承...
古希腊哲学家爱比克泰德有句名言:人不是被事物本身困扰,而是被他们关于事物的意见困扰。 所谓心智模式,就是我们头脑中惯有的组织和加工世界的方式 。 心智模式分成长型心智模式和防...
改变需要情感的触动,越是自责,一个人越容易放纵自己,陷入恶性循环中。 真正的问题不在于要不要对自己提高要求,而是在于高要求的背后,究竟是你对自己的厌恶,还是爱和期待,只有后一...
今天下午有幸参加一场读书分享会盛宴,作为樊登会员三年多,这是第二次参加《我是讲书人》活动,三年前跟同事一起做过大众评委收获颇多,此次参加的目的是带孩子到现场感受一下阅读的氛围...
今天是P的第六天,早上起来看见自己状态很好,坚持就是胜利。接同事去上班,利他就是利己,工作之余看到《我是讲书人》活动,报名准备带孩子去现场感受一下。实践是最好的老师,激发情趣...
今天感冒依旧严重,鼻涕像关不住的小水管止不住地流,下午选择了主动改变,用行动来改变,回家后整理房间超越曾经的自己,很棒,正在努力用新的经验代替旧的经验,一点点进步越来越自信,...
坐在床边听着外面汽车极速驶过的声音,感觉这会时间是自己的,这几天一直戴着口罩,连喝水都觉得是很奢侈的事情,好吧,未来可期,坚持熬过去不管结果怎样对自己都是新的尝试。 然而昨天...
不知不觉简书已经写完了1000篇。从三年前一个偶然机会知道简书平台开始写作,日更成了每天的习惯。虽然被很多人不理解,被指责有强迫症,被质疑每天更文的必要,被嘲弄附庸风雅无病呻...
改变的本质,其实就是创造新经验,用新经验代替旧经验。创造新经验需要通过新的行为,获得新的反馈、新的强化,并切身体验到它 。 心里舒适区不是熟悉的环境,而是我们熟悉的应对环境的...
好久没有在简书上洋洋洒洒写文字了,翻看着以前的文章放佛回到了写作的那段美好时光,一个人静静地跟自己的内心对话,有感悟生活的点滴,有抒发压抑的情绪,敲打键盘的声音都是那么悦耳,...
今天收到了买的新书《写出我心》,读了几个章节,说实话有一种醍醐灌顶的感觉,原来写作并没有想得那么难,它是可以通过量变来发生质变的,最重要的是即使从现在开始训练自己,也为...