不仅仅是欣

今天休假在家，带着觉察的跟公公婆婆在一起。一起吃早饭，我找话题聊天，中午沟通吃什么，买虾，婆婆炒超级好吃的炒饭。 早上起来后就开始收拾屋子。发现边收拾边释放，除了早上正常的一...

不仅仅是欣

有时候，当我说出一句觉得让别人受伤的话的时候，或者说我觉得我这句话说出来可能伤害了别人，我会我后悔，甚至内疚。别人可能说，没觉得。 有时候，当自己逃避什么事情的时候，当自己无...

不仅仅是欣

晚上引导孩子作业的时候，因为不能够忍受孩子的脾气和多次大力关门行为，最后忍不住又表达了我的情绪，第1次大声的对孩子吼，吼的非常的大声，最后把他吼哭了。 吼完后很快我好像就平静...

不仅仅是欣

下午看了一篇关于摄入糖危害的记录片。一个澳大利亚的爸爸为了让女儿今后不在糖方面浪费时间，决定自己亲自做实验，测试下糖的危害。糖包括果糖，精制糖等。结果，在饮食每天40茶匙的糖...

不仅仅是欣

“想要”的感觉，就像一个小孩，仰望着头，拽着爸爸妈妈的一角，蹦的蹦的，想要去够到。 而我们一直都处于想要的状态，看似长大的我们，和孩子时候的想要都没什么区别。 区别的时候，大...

不仅仅是欣

我发现自己在刚接触原始释放法的时候，有一种抢占的非常紧迫的过程。 紧紧的想去抓住那些感受情绪。 刚刚练习的时候，我体验到一个，我看到一个念导师，我觉得今天我在处理孩子方面做的...

不仅仅是欣

有时候当我们逃避一些东西的时候，可能会说的能把自己都给说过去，让人家要去话题，你都不知道自己在逃避的东西，然后别人一看就知道你在逃避什么。 面对欲望，我们会去压抑，我们其实可...

无尽愿

心轮是情绪中心，也是感受中心。 也就是说心轮是最敏感的地方。不论捶胸顿足的痛苦，还是手舞足蹈的欢乐，能感受到痛苦和欢乐的地方都在心轮。身体的其它地方也会有感受，但是其它地方的...