觉察活动——破译不良行为的密码 你能想到一个行为让你极其讨厌的人吗？ 让你愤怒的呢？伤心的呢？丧失信心的呢？你被人指责过让人讨厌吗？愤怒呢？伤心呢？丧失信心呢？这都是当你或你...
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觉察活动——破译不良行为的密码 你能想到一个行为让你极其讨厌的人吗？ 让你愤怒的呢？伤心的呢？丧失信心的呢？你被人指责过让人讨厌吗？愤怒呢？伤心呢？丧失信心呢？这都是当你或你...
通过前面八天的书写，你认同你自己吗？ 还算认同，内心里并不是很坦然。 你在小时候作出的决定对你成年后有帮助还是伤害？ 感觉是有一定的影响的。小时候我因为是家里的老大，所以一直...
行动计划——出生顺序 1.问你的朋友用三个或四个形容词会怎么描述你。 2.问你的兄弟姐妹用三个或四个形容词会怎么描述你。 3.用三个和四个的形容词描述你自己（或者参考你在家庭...
1.首先想一想目前现实生活当中困扰着你的一件事，无论是学校方面的问题、感情问题、养育孩子的难题、金钱的问题、或者是与工作、朋友相关的问题还是其他事情。 1.金钱问题 ...
觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？ 你有哪些价钱价值观？ 节俭，不能乱花钱，每一分钱都要用到刀刃上。勤劳，不怕吃苦 你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问...
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？ 我的父母要来我听话，处处顺从他们。 你的父母在做决...
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？要求听话顺从。 你的父母在做决定时，是完全不问你和你的兄...
1.想一个从1到18之间的数字。 8岁 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在，集中注意力，想想你在那个年龄时的一次经历，并回忆当时发生的事情。（如果你想不起具体的回忆，...
1.想一个从1到18之间的数字。 11岁 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在，集中注意力，想想你在那个年龄时的一次经历，并回忆当时发生的事情。（如果你想不起具体的回忆...
