时光的小偷

说到原生家庭问题，现在很多人都会觉得我怎么样去和解呀？我怎么样去跟那个没有办法很亲密的老妈变得很亲密呀，我怎么样去跟我找都已经离婚的父母重建家庭关系呀？ 最近可能是原生家庭问...

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沉没成本，该忽略就忽略。 六大常见陷阱与应对策略 001禀赋效应 因拥有一件物品而高估它的价值，因不拥有而低估它的价值，这是禀赋效应在作祟。 对策001假装不曾拥有 对于物品...

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为何当下拒绝如此之难？ 001 主次不清 因分不清什么是重要的，当事情发生时会变得毫无防御能力。只有明确要事是什么时，才会免受侵袭。 002畏缩社交 因为内心对社交尴尬畏首畏...

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游戏，拥抱内心孩童的智慧 001拓展选择 游戏拓展我们选择的范围，开阔视野、挑战旧观念、建立新联系、构想新故事。 002解除压力 压力不仅会降低效率，还会抑制创造力、损坏大脑...

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001设计人生 焦点不仅是一种事物，同时也是我们的行为。留出探索空间，根据视野变化不断调整聚焦方式，设计精要人生。 002专注探究 很多伟大的成就基于持续的思考，因此越是喧闹...

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模式一 选择，一种战无不胜的力量 001选择能力丧失 选择是种能力，我们不仅拥有，也是我们做出的行为。若我们丧失这种能力，就会有别的人或力量插手替我们做选择，进入恶性循环。 ...

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001微习惯让你远离的 微习惯能让你持续行动起来，而行动是消除消极情绪的最佳武器，让你远恐惧、怀疑、胆怯或犹豫。 002微习惯可以给你的 还可以给你自我效能感、自主权、让你增...

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001必胜组合 微步骤几乎不需意志力，等于你拥有无穷意志力，所以微步骤＋意志力是必胜组合，试试看你几乎可以做到任何事。 002强强结合 情绪影响思维，思维虽对抽象目标有利，但...

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微习惯如何消除意志力的5大威胁。 001努力程度 微习惯只需很少的实际努力，比如每天做一个俯卧撑，但超额完成也不损耗精力，其策略既严格又灵活，自我损耗较少。 002感知程度 ...

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启动培养一个微习惯，就不得不说激发动力和意志力以及他们之间的关系。 001激发动力 偶尔激发动力可以带来诸多好处，其余时间把动力看作一个额外奖励即可，因为它不靠谱。 002它...

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001微习惯 微习惯是一个经过大幅缩减的习惯版本，就是运用少量意志力强迫自己做一件事情。 002微习惯目的 完成每天微目标后，在此基础上再完成额外目标；每天至少完成微目标后，...