写字是因为我想知道自己是怎么想的
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1 好久好久没记录自己的感受了，虽说也偶尔有锻炼着，但都没有及时记录呢。接下来的日子希望自己都能咬牙坚持着！ 2 现在边做着深蹲，边记录，也是转移注意力不要在意深蹲的时间。加...
1 稍微晚睡了些，依旧是手环闹钟把自己叫起来，看着阳光其实有一些些退缩，所幸自己还是迈开了腿。迎着朝阳奔跑。太棒啦(•̀ᴗ•́)و ̑̑ 2 跑的不快，但步频在185。今天的...
1 跑着跑着就跑回了状态，后面两公里只是想抬高脚步，显得更有弹力些，没想着就跑出来速度，的确是这样的，抬高腿部能够增大步幅，配速也提高啦(๑ᴖᴖ๑)关键两公里都是这样，五分半...
1 自我放纵的一个周末，放纵了可是心情却不好，不断地自我自责中。许多事情都没有做，很多都没有开始却还开着空调看电视，这不是这个年龄该做的事情呀 2 让自己动起来才是真的摆脱自...
1 跑着跑着突然就觉得好幸福啊，想到自己还可以跑很多很多年，跑到七老八十啦，油然而生一种说不清楚的幸福感。 2 日常跑快慢好像也没啥关系。能坚持就比别人了不起啦(๑ᴖᴖ๑) ...
1 谢谢自己的坚持，随着闹钟起来时觉得身体很累(((￣へ￣井)有出现过念头不要在自己身体累的时候去跑，反而损伤身体，但这样的念头出现过两次后就不再继续了，内心出去跑的决心逐渐...
1 快立夏了，即使早起太阳很大很大啦 早上自然地在五点十七分醒来，比平日早些些地出门，打开房门的瞬间，被窗外照射进来的阳光一下子打入心房。 2 总告诉自己 磨刀不误砍柴工，所...
1 天气给力 下雨后的清晨 空气异常好 跑起来也是很舒爽的状态，跑后拉伸是汗如雨下，超爽~ 2 昨儿胡教练提醒，爬楼梯不适宜早上爬，强度有点大，适合的是下午下班以后，所以未来...
1 稍微迟了些起来，太阳已然到了晒屁股的高空，出门后放弃跑步，利用室内十八楼层锻炼。同时也是为7.21公司举办的垂直马拉松做准备。 2 爬的自己有点眼花，貌似十八层我爬了五次...
1 到楼下发下下雨了，不大也不小，长时间跑的话肯定是湿身的，心里的声音并没有打退堂鼓，想着一会可能停了，于是先在屋檐下做热身操，刚好有镜子，能看到自己的动作，发现，动作有点浮...
1 兴许是昨晚加量快速3公里和力量，今晨的配速七分多，主要是步幅小了，步频刚好在180，是达标的呢，也只是在后面听着节拍器 2 刚运动后的心率在131 休息两分钟后107。强...
1 睡足七个小时跑的状态越来越好 喜欢这样的晨跑。 2 天气给力极了，下过雨后的晨间。出发前还想着会不会因为睡太迟而太阳高照，出门遇见惊喜，3公里后下起了雨，已经做好雨战的准...
1 一个星期没跑步了 似乎觉得很漫长。得慢慢找回跑步的感觉。 2 兴许是太久没跑了，今儿跑步觉得平日跑程有些遥远，所幸的是自己还是坚持下来啦，明天应该就好些。 3 人丑就要多...
1 努力克服惰性，继续跑步，总觉得自己算是自律性好的，但实际比起来，真没有自律哦。要以榜样的力量激励自己，加油吧，小太阳️ 2 首次使用keep，就跑步而言，似乎没有咕咚好，...
“没时间”似乎已经成为职场人的口头禅，读书学习没时间，陪伴家人没时间，锻炼身体更没时间。 “没时间”这回事其实不真的是时间的绝对贬值，而是我们自己的价值排列和选择问题。当你说...
1 私密文章写了许久，慢慢在想，为什么不表达，只因为文笔弱？好像不是理由，于是想着从今天开始开放着自己跑步中所感所悟。这是一个自我内心对外的开始，很棒呢… 2昨晚恢复的慢跑，...
