为什么运用“微习惯”可以帮助我们养成好习惯？ 微习惯指的是，把我们想要养成的习惯缩减到最小，比如如果你给自己制定一天写2000字的文章，这个目标或许会令你放弃。但是如果你给自...
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为什么运用“微习惯”可以帮助我们养成好习惯？ 微习惯指的是，把我们想要养成的习惯缩减到最小，比如如果你给自己制定一天写2000字的文章，这个目标或许会令你放弃。但是如果你给自...
为什么靠激发动力无法让你持续保持行动？ 我问大家一个问题，你平时行动是靠激发动力还是运用意志力？ 研究显示，动力与意志力两者是有关联的。当你的动力值为100时，你...
为什么我们总是沉溺于及时享乐的事情无法自拔？ 我问大家一个问题，你有没有在刷短视频的时候，沉浸其中，等我们发现的时候，1，2个小时已经过去了，仿佛我们在刷短视频的时候不...
《刻意练习》如何从新手到大师 首先我想问大家一个问题：你觉得一个从医20年的医生，是不是比从医5年的医生医术高？你觉得一个开了20年车的司机是不是比开了5年车的司机技术好？ ...
为什么懂得很多道理，却依然过不好这一生？ 很多人都在抱怨，为什么我懂得这么多道理，却依然过不好这一生？不知道观看文章的你有没有这样的想法？ 当我们被一个问题困扰，百思不得其解...
如何更有效地利用自己的时间 你如何看待你的时间呢？ 对于每个人来说都是一天24小时，但不同的人利用时间的方式不一样。你如何利用你的时间，决定你能成为什么样的人。 很多人对待时...
保持倾听是最有效的沟通方式 不知道大家有没有这样的习惯，在与他人沟通时，总是急于表达自己的观点，而不用心倾听对方。或者当对方心情不好，想让你开导一下它时，你总会自以为是的以自...
天才真的存在吗？ 我们可能很多人羡慕那些在各个领域取得卓越成就的人，就像莫扎特，6岁时就能作曲。可能很多人说，是因为莫扎特天生就是个音乐天才，自己没有这方面的音乐天赋。 实则...
如何拉开你与身边人之间的差距？ 不知道大家有没有这样的感觉，每天感觉自己很忙，但忙完一天，总结自己的工作结果时，却发现工作效率不高。 可能很多人觉得是由于自己的时间管理能力不...
如果你对自己的生活感到迷茫，我建议你读一下 很多人拥有豪宅、豪车之后，依然感觉内在很空虚；也有一部分人拥有名利之后，感觉在内缺点什么。 这都源于你没有想清楚你这辈子活着到底是...
积极主动的人更容易实现人生逆袭 如果我们仅仅通过时下盛行的观点，以及身边朋友的观点、认知、思维方式来认知自我，这无异于从哈哈镜中了解自我。 现在社会盛行的观点是，环境及外在条...
一个人要想彻底的改变 首先需要转换你的思维方式 你觉得一个人的成功，品德最重要还是个人魅力最重要？ 可能很多人会说个人魅力最重要。现在的我们太过浮躁，总是觉得通过提升自己的口...
当我们生气时最有效的表达方式 不是愤怒，而是··· 非暴力沟通与其他沟通方式的区别有着明显的区别，通过探讨非暴力沟通表达愤怒的过程，我们可以更深入地了解非暴力沟通。 我想说杀...
提升沟通能力的核心在于 用心聆听和体会对方的感受和需要 当我们听到他人诉说自己的痛苦时，我们通常采取的方式是急于给对方安慰、建议、表达自己的同情···，这样做，并不能很好的帮...
沟通中如何提出请求 才能让对方欣然接受自己的建议？ 非暴力沟通的前三个要素：观察、感受、需要。今天跟大家分享的是非暴力沟通的第四个要素，提出请求。 如何提出请求呢？ 一定要提...
是什么原因导致你的人际关系很差？ “非暴力沟通”的核心在于觉察到，我们的感受来自于我们自身，而不是他人的行为。 我们听到别人说不中听的话，通常由四种反映： 1.认为是自己的错...
沟通的最高境界：用心沟通 大家有没有发现，现在身边的人见面之后，问得最多的问题都是，最近工作怎么样？一年挣了多少钱？ 却很少有人问我们，最近的感受怎么样？ 我们也很少表达自己...
改变沟通方式：学会分辨观察和评论的区别 有位哲人说过一句话：学会不带评论的去观察，是人类最高的智慧。 当时我听到这句话，心里涌现出“胡说八道”这个词，其实这是自己无意识的在评...
