1.早睡早起 建议早上6点前起床，晚上11点睡觉。早起的鸟儿有虫吃。 2.锻炼 建议每天慢跑30分钟，可以促进新陈代谢，让身体永葆活力。大汗淋漓一场，可以缓解压力。 3.阅读...
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1.早睡早起 建议早上6点前起床，晚上11点睡觉。早起的鸟儿有虫吃。 2.锻炼 建议每天慢跑30分钟，可以促进新陈代谢，让身体永葆活力。大汗淋漓一场，可以缓解压力。 3.阅读...
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