第一节：开拳 动作描述： 0.上身直立，双脚并拢，挺胸收腹，目视前方，不可前俯后仰。 1.1.双手靠拢并排从中线变立掌推向正前方至手臂伸直并与肩膀齐平。 1.2.身正，收肩，...
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第一节：开拳 动作描述： 0.上身直立，双脚并拢，挺胸收腹，目视前方，不可前俯后仰。 1.1.双手靠拢并排从中线变立掌推向正前方至手臂伸直并与肩膀齐平。 1.2.身正，收肩，...
概述 小念头是咏春的第一个拳法套路，对常用的基本手法进行了衔接和总结。要了解咏春，首先便要了解小念头。 小念头的特点是下身扎马，上身作各种手法变换，可见熟练手法并稳固下盘是小...
桩——二字钳羊马 桩马是拳法的基础，任何拳法的施展都建立在稳固的下盘之上。二字钳羊马作为咏春的桩马，蕴涵了许多咏春的要领和拳理，是重中之重，务必坚持练习、不断体会。 上身动作...