八月未央未离

减肥是一个女人一生的事业，拥有一个好身材，买衣服可以只挑款式不用担心尺码，是所有女孩的心愿。我在十八岁以前从来没有萌生过减肥的念头，真正将减肥付诸行动是从十九岁开始。 一直以...

八月未央未离

在上一篇文章《我是如何在四个月内瘦身二十斤的》中简单介绍了一下我的减肥历程，只是为了告诉大家只要行动并坚持就会有效果。我提到过会写一篇如何改善腿型和瘦腿的文章，不过我会按照减...

JOINFIT

重磅消息 周末来袭 作为工作后的第一个周末 如同 久旱逢甘雨 他乡遇故知 洞房花烛夜 金榜题名时 一个字 “浪” 但是到了周末 我们也不能忘记我们的 减肥大业 最近在微信上 ...

Katie和红衣

如果不想餐后犯困，控制食量是最重要的。 发现自己一直有个毛病，肚子饿的时候在美食面前毫无抵抗力，全然忘记摄入过多糖分是发胖的根源。尤其是面对自助餐，前几天还热血澎湃地宣扬自己...

JOINFIT

许多健友辛辛苦苦锻炼，却被饮食坑了。其实饮食是减脂中的重要环节，一个好的饮食习惯和技巧能让你事半功倍，甚至不用锻炼也能让脂肪减少许多！ 多数人肥胖的主要原因是饮食的原因，许多...

南瓜瓤子

最近看到许多减肥爆款文，感觉真是牛人遍地有，就看你找不找了。虽然我没有像牛人那样瘦个几十斤，也是时候告诉大家我是怎么在不节食不多做运动30天瘦10斤的了。 减肥一般都会和...