吉小韦

冥想之前，你需要：为自己准备一个不被打扰的地方，现在代社会干扰太多，手机电脑社交等，为自己准备一个冥想的角落；你需要了解，什么样的坐势、手印冥想起来最舒适，最不容易分心；你需...