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2024-09-19 昨晚研究了一下小视频的恰恰基本步，发现之前老师教得不标准。动作看起来类似，但重心的换法和胯部的动作都没要求。 于是打算抛开...
2024-09-18 最慢的脚步不是跬步，而是徘徊。最快的脚步不是冲刺，而是坚持！
作者是斯坦福大学的教授，曾在心理学方面取得很高赞誉。心理学方面的书大部分都是讲心理问题的，讲积极心理学的凤毛麟角。但积极情绪给我们带来的影响是巨...
摘自《精力管理》 罗杰生活并非在每个方面都已积极转变。他承认自己还在抽烟，尤其会在特别艰难的时期。他觉得自己正直和责任心不够，注意力常被突发事件...
摘自《精力管理》 在明确目标阶段，罗杰第一步要找到自己最重视的价值观。 问题1：“如果现在就是人生的尽头，你学到的最重要的3个道理是什么？” 他...
今天中秋，难得有时间，跳了3个小时的舞,太爽了。希望平时也要抽出时间来坚持自己的兴趣爱好。 感恩日记 有刷到一个穿着校服挑国标舞的视频太好看了，...
2024-09-16 今天一早处理的家里电子锁和因此引发的问题。如何在鸡飞狗跳中减少暴躁，让自己的内心保持平和，不打乱本来的计划与节奏，是一门很...
2024-09-15 《精力管理》提到突破自我要超越当前能力极限和恢复。 为了增强肌肉的力量，我们会有针对性地向它施加压力，使它爆发出超常水平的...
自由、条理和高效的好处就战胜了她的负罪感。因为工作效率提高，她也有了更多时间与人相处，无论是谈论工作还是闲聊——尤其是在一天结束时，都会带来很多...