产后学员私教方案 产后42天，顺产一胎，宝宝7斤多，孕期悬垂腹 体态评估 腹直肌，盆底肌，检测 1. 呼吸法调整让内脏器官恢复归位 2. 激活呼吸肌膈肌 3. 盆底肌的训练（...
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从得知自己怀孕那一天，大部分准妈妈就变得小心翼翼，孕妇是不是不能这样？孕妇是不是不能那样？从此过起来养尊处优的生活。 这样的生活并不是一件好事，要了解怀孕的身体究竟发生了什么...
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