我看到你说和儿子关系越来越好，妈妈也觉得你的情绪管理能力提升了，你能够有耐心的倾听，这是你自己反复练习，用心觉察的结果。你值得给自己一个大大的拥抱！祝福你越来越好！
第七天:儿时的行为是有益的还是无益的觉察活动——你儿时采用的行为是有益的还是无益的？ 1.回想你还是个孩子的时候。选择一个年龄。 6岁 2.写下来，你做为一个孩子为得到关注/认可，是怎么做的。 那时候的我，刚上...
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我看到你说和儿子关系越来越好，妈妈也觉得你的情绪管理能力提升了，你能够有耐心的倾听，这是你自己反复练习，用心觉察的结果。你值得给自己一个大大的拥抱！祝福你越来越好！
第七天:儿时的行为是有益的还是无益的觉察活动——你儿时采用的行为是有益的还是无益的？ 1.回想你还是个孩子的时候。选择一个年龄。 6岁 2.写下来，你做为一个孩子为得到关注/认可，是怎么做的。 那时候的我，刚上...
觉察活动——你儿时采用的行为是有益的还是无益的？ 1.回想你还是个孩子的时候。选择一个年龄。 6岁 2.写下来，你做为一个孩子为得到关注/认可，是怎么做的。 那时候的我，刚上...
觉察活动——你儿时采用的行为是有益的还是无益的？ 1.回想你还是个孩子的时候。选择一个年龄。 8岁 2.写下来，你做为一个孩子为得到关注/认可，是怎么做的。 我会在大人面前表...
觉察活动——你的家庭馅饼 1.为了更多的了解你对于你对自己在家里独特位置所做的决定。 请画一个圆圈，并且按照你家里有几个孩子，将它分成几个部分。 不要忘记将夭折的孩子也包括在...
觉察活动——你儿时采用的行为是有益的还是无益的？ 1.回想你还是个孩子的时候。选择一个年龄。 7岁 2.写下来，你做为一个孩子为得到关注/认可，是怎么做的。 在教室，用调皮捣...
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？ 小时候希望是一个听话懂事的孩子，到了初中寄宿之后就不再...
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？ 我的父母有时候会要求我听话，照他们的意志去做。妈妈大多...
觉察活动——父母的养育风格有哪些影响？ 你的父母是要求孩子听话、顺从，还是尊重个体的差异，鼓励创造性并欣赏不同的观点？ 听话、顺从，从不鼓励创造性并欣赏我不同的观点，只会打击...
觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？ 你有哪些价钱价值观？ 你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？...
觉察活动——你的家庭价值观带来了哪些影响？ 你有哪些价值观？ 你的家庭对疾病、金钱、成就、工作、酒精和毒品、性问题，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的价值观是什么？把这...
觉察活动——儿时的标签 你小时候被贴过哪些标签呢？ 把它们写下来。 懂事 有主见 好强 做事专心 这些标签（如聪明、懂事、调皮、乖……也就是别人经常给你的评价，说你是一个怎样...
觉察活动——儿时的标签 你小时候被贴过哪些标签呢？ 把它们写下来。 “死疙瘩妮子（倔强）” “能咧（自信/自大/逞能）” “你看看你咧样儿，很哩（显摆咧）” “充能（...
很喜欢现在爱表达善于表达的你！你说的遇到事情允许自己暂停一下，这是个好办法，我也想试试看！
12.18 情绪管理训练自由书写第二天:鼓励的语言1.想一个从1到18之间的数字。 6 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在，集中注意力，想想你在那个年龄时的一次经历，并回忆当时发生的事情。（如果你想不起具体的回忆，你...
1.想一个从1到18之间的数字。 6 2.想想你在那个数字那么大年龄的时候。现在，集中注意力，想想你在那个年龄时的一次经历，并回忆当时发生的事情。（如果你想不起具体的回忆，你...