高希宇

目前为止，我在简书上已经发文260篇了，但是真正好好写的不多。 本来是想好好练习写作能力。以前我只写日记，顺着自己的思路随便写，包括遇到困难发发牢骚，理理思路。后来想着，要假...

高希宇

希宇：好的，那我们差不多时间到这里，邀请你总结一下，你今天这个访谈有什么感受呢？ 小玉：总体感受是比较愉悦的。这次访谈梳理了在研习社里的学习经历，还有一些感受。理清那些脉络之...

高希宇

小玉访谈录 大概两周前，跟幸福力研习社的伙伴小玉做了一次访谈。 整理好文稿以后，请她起个标题。 她说，《相随心转，命由己定》，因为这两个词呼应了幸福力研习社的主题——“你对了...

高希宇

冥想 注意的特征 比如，你在担心自己不如人，这个时候你可以把注意力转移走，什么会发生呢？ 再比如，你在愤怒爆炸的时候、你在需要别人认可和认同的时候、你特别委屈的时候、你想要撂...

高希宇

相信自己和相信结果是两件事情，别把自己和结果捆绑在一起。 “不确定”指的是结果——结果不能够被确定。所以你不可能把“相信百分之百的成功”作为行动的必要条件。 “不自信”是一种...

高希宇

相信：“不确定”就意味着不可能百分之百的成功； 相信：在理性分析之后，失败的结果给自己带来的损失，是可以承受的；如果不能承受，要么就放弃想要行动的冲动，要么就创造出第三条路、...

高希宇

不确定，肯定意味着结果可能成功，也可能失败。 如果我们行动了，拿到了成功的结果，这个结果本身就是个正向反馈，它会促进自信，然后在下一次做决策时带给我们更多的行动力。这是一个比...

高希宇

后来我跟朋友交流时，发现大家喜欢把“自信”啊、“自主”啊比喻成一粒种子： 知道它在那里，只是还没有发芽。 在这样的比喻里，我也获得了灵感，那就是：一粒种子放在这里，只能接触空...

高希宇

实际上关于自信的话题，我是从2021年12月开始探索的。当时我也持有这样的执念：“不自信已经成为我的障碍了”。 那时非常有幸碰到一位小伙伴，给我讲了一个故事： 很久以前，类人...

高希宇

《重塑心灵》是我非常喜欢的一本书，我也非常尊重其作者李中莹教授。 书中明确写着：自信是相信自己的能力。 我当时就震惊了，因为能力这种事情，它是变化的，而且弹性非常大。每个人，...

高希宇

经常碰到一些朋友跟我抱怨，说自己不够自信，导致迟迟拿不出行动，卡在原地动弹不得，非常困扰。具体情况是面对一个挑战时，实际上第一眼就能看到如何去解决，有时甚至存在很多种选择、很...

高希宇

经过两周不懈的努力，我完成了对资料库各功能的熟悉：从不知道如何建立文档关系、不知道如何构建标题层次，以及不知道如何操作线上表格的状态里走出来。这周用了三天的时间构建了一个可以...

高希宇

在人和人的比对当中，我们最终的目标肯定不是变得和别人一样。所以，我们可以后退一步，去观察到自己“在这个环境下”和“不在这个环境下”的差异：跟不同的人在一起，你的眼界是不同的，...

高希宇

这就是我的超能力。 首先，这种超能力在我的梦境里都已经得到了验证：即便是在梦境里我处于焦急、担心、些许羞耻的感觉里，但依然想到很多的办法去处理危险，并付诸于行动，没有发生“打...

高希宇

但是，我有一个神奇的能力：当我“意识到”它们蜂拥而至的时候，我就能处理。 我承认现实：自己确实和人家有很大的差距。我没有像阿Q那样欺骗自己、否认事实。 我只是不把注意力完全放...

高希宇

1. 事件背景？ 混乱，对话框太多 2. 情绪是什么？ 反感，自然的抗拒，主动的压制，主动的推进，奋力行动，尝试不带预期和评价 3. 情绪引起的感觉在哪里，动不动，什么温度？...