早上的氛围好喜欢～ 好感觉在打开摄像头，开口说第一句话时就开始了。 同一个议题，在不同的场域，面对不同的人，得到的结果真的不一样。这一次，在对方...

2024这一年，总体向好 和原生家庭慢慢和解，把父母照顾得不错， 跟父母的互动比上一年多很多，带二老出去玩了一趟。跟00后关系向好，当然，偶尔还...

梳理核心需求 昨晚和伙伴（NX）的练习中，她的议题是亲密关系 听到这个议题时，我心里一紧，下意识地心痛她。作为咨询师，这种感受其实是不对的。 开...

以前的我是个急性子，给别人发消息，总希望对方能秒回。 如果没有及时回复，我就会继续发第二条、第三条…… 我觉得在当今这个社会，谁还不是 5 分钟...

自11-21开始上个案课以来，收获颇多，后悔没早点报，浪费了那么多时间。 每一节课，情绪都能得到清理、疏导和抱持。 每一场练习，都能遇到不同的同...

今天的早课老师提到了“投射”。 “投射”的意思，是个体将自己不喜欢、不认同的、或者是自己不能接受的特质、情感或冲动归结为他人所具有的现象。 这实...

9月27日，流了一天清鼻涕，然后咳浓痰、呼吸困难，说话吃力。 我以为是鼻炎发作之后感冒了，买了枇杷膏化痰。吃了一天枇杷膏，似乎没什么改善，第三天...

好今天，前国足主教练李铁被判有期徒刑20年。 我去回顾了一下这件事。觉得他就是聪明反被聪明误。 记得还是球员的李铁在《天天向上》里说：“要凭自己...