大Dee姐

慢跑70分钟，平均心率139，平均步频199. 生理期第二天，根据自身的身体状况适当运动，遇见跑友边跑边聊，反而让低落烦躁的情绪逐渐消去。 1-3公里和军姐、波哥组队跑， 3...

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间歇跑\有氧跑 秋高气爽？咱们还是承认这是炎夏吧！ 9月1号开学季，运动场明显多人了，但更多的是“孩子的爸妈”。孩子回学校，家长算是一种“解放”。 大家趁着太阳的热度，相互打...

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晨光初升，带着希望，带着憧憬，带着活力……我们向着阳，追着光，迎着风……我们为每一次的认真，而拼尽全力去努力。 其实我想说早上我慢跑了60分钟。 慢跑可以与朋友快乐交谈，可以...

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77分钟轻松跑[拳头][拳头]平均心率：142，平均步频：195 昨晚的倾盆大雨带来今天的凉意，心情甚是欢喜！ 应军姐邀约一起慢跑，有说有笑，享受着风，流着汗水，在运动场上留...

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晨跑——白云山——20.5公里，平均心率139. 用脚步跑上“岭南第一峰”去感受“会当凌绝顶，一览众山小”的激情澎湃！ D哥，首个半程马拉松——21公里，在这最“虐人”的跑道...

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早起的人生多了几分精彩，每天看着那充满希望的朝阳磅礴升起。 而我们又在鼓舞着自己： “人生没有白走的路，每一步都算数。” “”身上没有白流的汗水，每一滴都凝聚着你的劳动成果。...

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“我要坚持到底” 连续2晚的夜跑，深深被凉爽的天气吸引住！低心率跑起来无疑就是舒服，快乐。 适宜的天气总是短暂的。 今天早上的天气就暗喻“秋老虎”的到来！我和军姐、波哥慢跑起...

大Dee姐

运动是我的哆啦A梦 一、遇见温馨的星空 5点的道路由路灯的陪伴，显得格外安静亲切。抬头望着沉睡着的天空，在漆黑中透露出点点星光，“你看、你看，一颗星星️陪着月亮！”我兴高采烈...