什么是习惯? 简单的定义就是你不需要刻意而为,就可以完成的事情。习惯就是你的生活方式。 习惯的分类 习惯共有三种类型,行为习惯、身体习惯、思维习惯。 行为习惯指养成行为举止止...
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什么是习惯? 简单的定义就是你不需要刻意而为,就可以完成的事情。习惯就是你的生活方式。 习惯的分类 习惯共有三种类型,行为习惯、身体习惯、思维习惯。 行为习惯指养成行为举止止...
自律是对自己从思想和行动上的有效管理。它一定是有约束的成分在,否则随心所欲,人的懒贪欲将霸占整个身心。我们大部分人都想成为有驾驭能力的人,无论是对工作,同事关系,还是自己的家...
-1- 睡眠原理 睡眠是快速恢复体力、修精养神最好的方式,而好的睡眠质量却是从睡眠原理出发。 睡眠是一种在湿身卵化、披鳞带甲等动物中普遍存在的现象。睡眠的程度和大脑是息息相关...
几年前,读过《如何阅读一本书》,貌似读了很久,也不记得自己是否读完了。这两天,用书里的检视阅读的方法读完了这本书,脉络非常清晰。 书从主动阅读开始铺垫,主动阅读是一种自我发现...
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