极北咖啡创始人兼CEO<br>GYL全球青年领导力品牌创始人兼CEO<br>代表作品《张萌分享：青年领导力》、《告别演讲恐惧》、《寻找我们的老师》《人生效率手册》
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《你好，小孩》是前央视著名主持人李小萌写的一本儿童友好善意养育指南。儿童友好是指能让一个孩子感受到世界的“友好”，除了孩子自己的父母亲人还需要社会各方都用善意对待孩子。 这本...
健身 力量训练每周三次，每次训练后30分钟有氧跑步。羽毛球每周1-2次。 饮食 正餐以轻食为主，其余两餐基本保持日常。少量米面。米饭中加入粗粮。 体重 51kg， 比上...
昨天晚上恢复跑步了。因为大脚趾意外割伤，半个多月没有户外运动。就在昨天之前还一直在暗示自己，是脚破了不能跑，不是偷懒，等完全好了再去跑。 昨天下午忙完手上的事，感觉伤口应该也...
注册了简书一年有余了，记得那时候还是疫情刚爆发的时候，闲着无事，想试着写写文章。 道听途说学来一些追热点的技巧，所以首先写的就是关于疫情的文章。 第一篇文章《“钻石公主号”的...
一个人自律的程度决定他人生所能达到的高度。体重管理是自我管理的一部分。常常听别人开玩笑，不要去招惹一个身材长期保持较好的人，因为他对自己都这么狠，做其他的事还能不狠吗？ 这是...
家里种了一盆薄荷草，是从超市九块九连盆端回来的。 买来的时候，只有10厘米高的样子，叶子有点发黑，看起来就像一盆野草，说它是绿植都有点抬举了。 随手搁在花架上，浇水时也给它来...
晚上娃刚入睡，手机静音状态下亮了一下屏幕，是孩子班主任发来的一个视频记录。视频里娃站在教室太阳光的影子下说“我要采集阳光送给我的爸爸妈妈”。老师在下面评价真是一个好有爱的孩子...
上周末天气好，睡足了后，趁着精神，下定决心整理我的冰箱。 我的厨房很干净，没有任何多余的东西。 台面只有一个电饭煲一个烧水壶一个微波炉还有一个调料托盘。 清洁做得也很好，油烟...
前段时间参加一个活动，遇到一位面像大师。忍不住让她看了一眼，说的很专业，最后以我是个爱折腾的人结语。 想想去年春节疫情期间开始疯狂的学习视频剪辑软件开始，摸索过手机上的各类剪...
