现代社会的快节奏和高压中，几乎每个人或多或少都感到时间不够，精力不够，太多想做的事情，却总是没时间做，从早到晚似乎也没停下来过。 那么，时间都去...

地点：家里 时间：25日，2045~2130 天气：晴 心情：愉悦 这周感觉过得特别快，回看上周的总结竟是周日早上5点写的，有点小疯狂，想起来那...

昨天泡沫姐给我的日复盘做了反馈，说看到我已经准备爬出坑，开始往未来看。 看到我没有再陷入到事情里，没有继续沉浸在不断找根源中不能自拔，虽然也分析...

最近跟泡沫姐聊天，经常会提到能量这个词。 她说我现在跟年初时相比，能量提升不少（虽然只是从2分到了5分，哈哈，有进步就好嘛）。 这里说的“能量”...

参加泡沫复盘研习社快2周，我不断在思考复盘的意义是什么。 晨间日记，觉察日记，感恩日记，针对某些事情的反思等等，这些我从未间断过，一直在从不同的...

今早整理完书桌上的书后，头疼的感觉再次袭来，早起的清醒与宁静消失。 本打算做有氧运动，有了前两天冥想完更加头疼的觉察以后（冥想“失败”带来的美妙...

疫情爆发已将近3个月，气候从冬季来到春季，这个春天似乎与往年不同，人们对生活有了新的认识。对我而言，经此一疫，我收获了珍惜、感恩、信念，它们带给...

日常生活、工作中我们可能会看到同样优秀的两种人： 一种活得开心自在，没刻意让自己变得有多优秀，认真的时候很认真，玩起来也很嗨。 另一种貌似苦哈哈...