顺山先生

中医说，心肾相交好睡眠。 夏季属心，我们的注意力都在养心养阳上，但阴阳是一个平衡，养心的同时也要注意养肾。 因为从五行上讲，肾水克心火；如果人的肾水充足，就可以和心火相交，互...

漫步无法人生

目录 感觉脑袋昏昏沉沉时——正念呼吸法 心事重重时——动态冥想 压力导致身体状态不佳时——压力呼吸化法 想跳脱思考怪圈时——“猴子思维”消除法 被愤怒冲昏头脑时——RAIN法...