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3月1日-3月7日，读书会的共读暂停，好像一下子按下了暂停键。但还有其它的学习任务，有点无头绪的感觉，所以本周选择了结合年度计划大表对核心领域进行重新梳理。 一、核心领域梳理...
一、本周小成就 【习惯培养类】 1.每天早起晨习7天不间断。 2每天写漫思日记7天不间断。 3.每天早晨列今日计划7天不间断。 4.每天晚上写总结反思7天不间断。 【会议组...
在国际气象界，二十四节气被誉为“中国的第五大发明”，是中华传统文化中重要的组成部分，凝聚着中华民族伟大智慧的结晶。 如何能让孩子轻松了解“二十四节气”的奇妙呢？除了带着孩子们...
本人40+，先后已做了五年的全职妈妈，个人认为，全职妈妈最终是一定要回归职场的，而且是一个适合自己的职场。 不妨试着从这几个方面想想： 1.从自身的感受和意愿 2.从家庭现实...
小宝宝们天生对动物就有好感，若一本书中有好多动物来和他们做游戏，小宝们会非常开心地。 《谁藏起来了》就是这样一本经典的低幼游戏认知绘本。很适合与2岁左右的宝宝亲子共读共玩。 ...
2021年2月，在忙忙碌碌、喜庆热闹的节日氛围中度过。忙年的同时更没有停下学习成长的脚步。点滴进步汇总如下： 一、已养成的个人习惯 1. 5点早起，连续28天不间断！ 2.晨...
一、个人已养成的习惯 1.5点早起，晨起后1杯水，5分钟冥想，5分钟拉伸运动，连续7天不间断。 2.晨读40分钟，连续7天不间断。 3.简书日更，连续7天不间断。 4.亲子共...
《睡眠革命》共读已进行到了最后一天。 请点击输入图片描述（最多18字） 前面提到了影响睡眠的各种外在自然因素，而我们是要与家人生活在一起的，所以现代家庭中影响睡眠的因素中还有...
当你在百度上输入关键字“睡眠”，你就会看到有相当一部分人被各种各样的睡眠问题困扰着。 在我身边，也时常会听到有朋友说——晚上很难入睡，有时会失眠；有时好像睡着了，却很容易半夜...
随着时代的发展，人们的生活水平也日益提升，且越来越在意健康的生活方式。 “根据世界各国的政府、医生和卫生组织提供的信息，健康的生活方式包括充沛而均衡的营养、充足的体育锻炼。”...
今天我们来说说睡眠环境的问题。 如果我们想从本书提供的R90方案中获得最大收益，我们不仅仅要拥有合适的寝具，还要让寝具所在的房间变成你的“睡眠圣地”——一个身体和心灵的修复之...
二宝已两岁两个月，最近迷上了两套书，每次都要爸爸妈妈讲得口干舌燥才肯罢休。 这第一套就是无字书创始人梅瑟·迈尔的“大噩梦”系列，一共4册，分别是《我的壁橱里有个大噩梦》、《家...
昨天带着儿子做了今天的计划，晚上因为他拼乐高太投入，直到十点钟才叫停。本来想带着他继续做明天的计划的，但是时间太晚了，只能跟他一起做个简单的复盘。 我反思了一下，之所以会出现...
2021年寒假还未开始，我和儿子就已经确定好了寒假共读书单和独立阅读书单。 其中共读书单包括《猫冬记》、《了不起的小叶子》、《拇指班长》、《人文大课堂》、《逃离马戏团的熊》和...
想拥有好的睡眠质量，除了要了解自己的睡眠类型、理想的睡眠周期，建立适合自己的睡眠前后例行程序，充分利用“碎片化睡眠”，我们能拥有一套适合自己的寝具是非常必要的。 从出生开始，...
快节奏的生活方式，让人们感觉到像陀螺一样旋转不停，仅仅靠夜间的理想睡眠周期来完全修复机体是不够的，而且也无法保证总能够实现一周的最低睡眠周期。人体自身有强大的自我修复机能，在...
一、个人已养成的习惯 1.5点早起，晨起后1杯水，5分钟冥想，5分钟拉伸运动，连续7天不间断。 2.晨读40分钟，连续7天不间断。 3.简书日更，连续7天不间断。 4.亲子共...
