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养生是一种注重健康和平衡的生活方式，旨在提高身体和心理的健康状态。在快节奏的现代生活中，越来越多的人开始重视养生，并越来越意识到健康对于幸福生活的重要性。下面，我将分享一些关...

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在快节奏的工作中，人们常常没有时间照顾自己的健康。然而，健康是我们的精神和身体能够保持充沛能量的基石。因此，在工作中，我们必须保证有一个良好的养生计划，以便增强体质和精神状态...

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健康生活的重要指南 导语：养生是一种重要的生活态度，它关注身体、心灵和社交方面的全面健康。通过养生，我们可以预防疾病，提升生活质量，并获得长久的健康与快乐。本文将为您介绍一些...

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月就要结束了，五月即将到来，首先便是我们所期待的五一小长假。五一假期的来临，使人心情格外愉悦。天气渐渐变暖，春困现象也日渐凸显，在上课、工作时打哈欠、打瞌睡，困意浓浓。那上班...

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养生网导读：胆固醇高如果不及时控制，长期下去会给人们的身体健康带来很大的影响，尤其是对于一些有心脑血管疾病的人，如果胆固醇过高，容易导致疾病恶化。因此平时控制后胆固醇的水平很...

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胃热一般指胃火。清胃火的中药有很多，如黄连、生石膏、知母、天花粉、栀子、芦根、玉竹、麦冬、金银花等等。但是这些功效又有所区别，需要在专业的中医医师指导下合理用药。 胃火有实火...

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1、香蕉 香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素,促进排便,减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化,帮助体内毒素排除,让皮肤更光滑。 2、橄榄油 橄榄油让皮肤光亮,橄榄油含有益健康的欧...

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1、少用空气清新剂 很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水,殊不知,空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。厕所除臭最好使用天然材料,将柠檬片、菠萝皮和柚子皮放在马桶水箱上,或...

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1、山楂 陈皮与山楂搭配做成的山楂陈皮茶，是一种非常健康的茶饮，高血脂的人士也可以适量饮用，因为山楂、陈皮具有一定的降低血脂的作用。同时山楂陈皮茶还具有消食开胃、理气的作用，...

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1、灵芝 灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用...

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1、柿子 营养价值很高，含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C等营养物质。有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，柿子富含果胶，它是一...

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香椿 香椿被称为“树上蔬菜”，又名香椿芽、香桩头等，是香椿树的嫩芽。中医认为，香椿味苦、性平、无毒，有开胃爽神、祛风除湿、止血利气、消火解毒的功效。现代医学及临床经验也表明，...

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1、早餐 如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿,那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。早餐食物的选择要注意复杂碳水化合...

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葡萄酒 在睡觉之前可以喝点葡萄酒,这对于维护好自己的健康、滋养肌肤,还有促进睡眠来说,效果都是比较好的。主要是因为葡萄酒中含有一种褪黑素,它能够有效地促进睡眠,而且还能够放松...

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肝肾阴虚的人,一般多表现为脸色没有光芒,看起来气色不好,并且眼睛会浮肿。中医认为肾主水,肾虚则水液代谢不利,导致水肿,而眼睑是最容易被发现的部位。因此出现这种情况时一定要注意...

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1、保持健康的身体 大家都知道,散步是最简单的、最有利于健康的运动。它对性别没有要求,无论是男人还是女人都可以做的一项运动,而且也是最容易操作、最见成效的一项运动。很多朋友都...