池恩聊设计

世上本无事，庸人自扰之。 有些人花了将近46%的时间在想无中生有的小事，这些事不是要解决的问题，而是一些与这个事没关系的事情。比如，我们现在有很多人不开心，想着单位有人在害我...

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中国的丈夫们常有一种抱怨：我每个月都把工资全部交给太太，她还是不满意。问题是你每天拥抱她吗？你每天说过她漂亮吗？你每天都亲吻过她吗？如果没有，就不能抱怨自己卡里的工资全都划到...

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当面对别人的评判或指责时，我们通常报之以防卫、回避或攻击。而一旦我们将注意力聚焦在彼此的观察、感受和需要，而不是去诊断和评判，我们就能发现内心深处的善意。随着旧有的反应模式被...

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非暴力沟通：书中给我们讲述了沟通方法：它包含表达与聆听，能让我们由衷地给予，与自己和他人建立连结，并充分展现天性中的善意。作者称之为非暴力沟通。让我重新认识了沟通的另外一面，...

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生气是干什么？ 生气是为了找到一个借口和理由说这是怪他，如果不是他的话，我就不会这样。 孔夫子夸奖他最心爱的弟子颜回经常讲的一句话就是颜回这个人“不迁怒，不贰过”。不迁怒就是...

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心理学研究给正面管教奠定了扎实的理论基础，正面管教把它发展成了一套系统性的方法。 在阿德勒和德雷克斯的理论当中认为，我们培养一个孩子最重要的目标是要培养孩子七项感知能力和技能...

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昨晚上从老家回来，心情本来心情就有点复杂，带着很多期望 期望越大，失望就越大，不要抱有太多 这点使我越来越明白，什么都是需要自己去调节和自己给予 生气就是在惩罚自己，有什么事...

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什么叫关键对话呢？我们在人生当中经常会遇到很多情况，如果这个对话谈完了之后，后果会很严重，这就叫关键对话。比如说升职、加薪、面试、去女朋友家、第一次相亲，这都是关键对话。 第...

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打破框架的具体办法是什么呢？第一个叫作提高对当前认知框架的认识。如果你意识不到自己有认知框架，你就不会想到要打破它。每当你听到那些奇怪的论调、那些离经叛道的建议，你的第一反应...