晓霞_d59d

什么是心理学？ 心理学实际是脑科学，研究人心理现象发生，发展和活动规律的科学。 心理学分为两大派：普通心理学、应用心理学。 基础心理学主要方向是：理论体系的建立、基本规律的探...

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好久没有写文字了，一方面觉得自己这几个月输入较少，没有什么可以拿得出手的东西分享给大家。另外一方面也实在是工作上忙的一塌糊涂，无法静下心来去深入思考和总结。 “想要废掉一个人...

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目标是什么？ 目标是我们做一件事情要达到的结果。这个结果分阶段性目标、整体性目标，最终这些目标串联起来，才是我们做事的目的。 比如，我最终的目的是从北京到丰顺县，那么我的行程...

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好主题怎么酝酿呢？ 主题并不是说一下子就冒出来的，而是在日常的积累中提炼出来的。 如何提炼呢？提炼主题要做到全面分析，发现本质。 吴伯威先生在其主编的《基础写作教程》一书中，...

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什么是三段论呢？它是一种概括总结方式。由大前提、小前提、结论，三个部分组成。每个部分之间必须具备相互关联的逻辑性，否则三段论则不成立。 举例： 大前提：养猪是一项技能性工作。...

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我们学习实践理论，就必须首先了解什么是实践：实践的含义、基本特征、实践的形式、实践的环节。科学地掌握实践的这些内容，以区别人们常识上的“实践”。本篇文章先和大家分享实践的含义...

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职业定位是什么？ 职业定位有两层含义：一.确定自己你是谁，你适合做什么工作；二.告诉别人你是谁，你擅长做什么工作。 为什么要职业定位准确？ 定位准确，你就会持久地发展自己。很...

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一个人之所以痛苦，实际上是在攻击自己，不允许自己快乐。 弗洛伊德的精神分析里讲人有三个我“超我、本我、自我”。超我太苛刻，不断的压制自我，人就容易抑郁。本我太...

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今天是辟谷的第二天，意识清醒。不能吃任何东西，只能温热水。身体有些麻麻的感觉，类似于晕晕乎乎的。有这种感觉的时候，意味着身体已经开始生酮了。所以，很多人把辟谷也称为生酮饮食。...

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什么是“自我实现的语言”呢？ 一个人常说的那些话，可能成为我们生命的预言。为什么这么说？ 从人性的角度看，人是非常自恋的动物，一旦你说了一句话，你就会爱上自己的这个说法，而为...

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每一个生命来到这个世界上，终究是为了活出自己。所有给自己人生赋予“意义”的人，就是为了通过这个意义的实现活出自己。 活出自己最重要的一点就是要尊重自己的感觉，按照自己的意愿去...

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实际上我不配谈亲密关系😂

《亲密关系》学习笔记（4）

这次的笔记涵盖了第7-8讲的内容。 07|如何透过事情看关系？ 事情只是关系的载体，是用来表达关系的工具。 在关系里，任何一件事情的发生，都可以有两个层次的解读。 第一层：事...

启明未来

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亲密关系是我们与内在父母和内在小孩互动模式的重现，从我们内心投射出来给对方的期待都是我们内在小孩与父母没有达成和解的讯息。渴求被爱与认可，实际上都是我们自身爱自己与认可自己的能量不够。比如一台手机，充满电是 100%，那么它还需要别人充电吗？当它电量越少对充电的需求就会越大。但是充电呢自己有充电器，有充电宝就完全可以随时随地解决。如果没有，只能去借或者去租，这个时候就产生了价值交换。而我们爱自己的这种能量就像这块电池一样，让对方来填满我们期待的心时，对方同样也期待我们给予回馈，也有可能他和我们一样有着被填满的渴望。实际上亲密关系就是自己与自己的关系的延伸，爱自己接纳自己，就可以具备爱他人接纳他人的能力，也只有自己给自己充电才是最好解决问题的方法。

《亲密关系》学习笔记（4）

这次的笔记涵盖了第7-8讲的内容。 07|如何透过事情看关系？ 事情只是关系的载体，是用来表达关系的工具。 在关系里，任何一件事情的发生，都可以有两个层次的解读。 第一层：事...

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心智模式不仅影响了我们的情绪和思维，更会决定我们的行动，最终导致截然不同的人生。 古希腊哲学家爱比克泰德说，人不是被事物本身所困扰，而是被他们对事物的看法所困扰。意思就是，一...

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如果把思维比做一部复杂的机器，人的行为是这部机器的输出的话，那么心智模式就是这部机器底层的操作系统。接下来我们进一步了解“心智模式”影响人行为习惯的核心因素。 每当我们遇见一...

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爱自己其实就是一种把正向能量倒回自己身上的做法。 我们越是抗拒和排斥某一种能量，那种能量就越会因为我们施加的力量，变得更加强大和顽固。 我们每个人都知道要爱自己，那究竟...