240 发简信
18号王瑞霞
IP属地：河北
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    18号王瑞霞
    第九周周检视

    第九周周检视2017.11.23--2017.12.3 1.听完了杨萃先的八节课，彻底刷新了学英语的三观，决定先从磨耳朵开始。我的英语水平十年前就达到了六级，专业文献翻译都没...

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    18号王瑞霞
    第八周周检视

    第八周周检视2017.11.20--2017.11.26 1.这周看到朝夕日历的推荐，购买了杨萃先的英语学习课程，看完一集课程就已经感觉三观都被刷新了。比如：不能背“单”词，...

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    18号王瑞霞
    整理让诗歌和远方都在当下

    昨晚是一点多完成整理滴。这个时间段是不是很新鲜哈哈。 降温，天气阴沉，最近家里货太多，乱糟糟。周末也没能带娃出去玩。各种因素综合作用，大家的心情都是阴冷潮湿的。 天黑以后娃爹...

    清月倾城
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    18号王瑞霞
    第七周周检视

    2017.11.13--2017.11.19 这周心情一直低落，干什么都提不起兴趣.想起无尘说的，不开心就不开心几天好了。接纳自己的情绪，放松了一周。这周除了每天能给娃讲睡前...

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    18号王瑞霞

    我也有脚气和甲状腺结节，我要坚持跟着学红姐观足！

    观足日记8

    每天听着观足伙伴给予我的关注反馈，越来越相信观足对于身心调节的一个良好的效果。观足，将所有的注意力放在脚底脚上，慢慢的关注我们的双脚，慢慢的去感受我们脚上所有的感觉，通过这样...

    清荷_edfa
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    18号王瑞霞
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    18号王瑞霞
    为爱阅读第29.30天(11.15-17)

    这两天有些忙，突然发现亲子日记已经三天没写啦！今天趁着有空，把前两天的补上。 11.14 今天在群里问大家冬天的衣服怎么收纳，三爷推荐了口袋叠法，晚上回家马上执行起来了，结果...

    梁多多呀
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    18号王瑞霞
    观足日记2017.11.13

    今天中午听着学红姐荔枝微课上录的语音观足，我感觉两只脚都是冰凉冰凉的，随后，右脚感到热热的，右膝也感觉是热的，左脚和左膝没有特别的感觉。右膝上的肌肉还跳动了两下，后来我就睡着...

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    18号王瑞霞
    断舍离第三周执行概况及感想

    第三周执行概况： 第十五天：今天重点整理了一个抽屉，天呐，太乱了，将物品分类整理妥当，心里也舒服多了。给孩子一个大抽屉，放她的玩具。大人的物品放到另一个抽屉里，有序多了。 第...

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    18号王瑞霞
    身体也是有情绪的（观足20171109）

    昨晚睡得不太安稳。五点醒来倒是比较清明，下载了yy，等待5:30观足。 开始，脚底并没有特别明显的发热情况。或者说，不太能找到感觉，听着语音引导，跟随身体体验。 接着感觉到脚...

    清月倾城
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    18号王瑞霞

    我以前和你一样，容易悲观容易迷茫，后来我找了一个性格开朗的男友，改变了我很多想法，再后来结婚，有了娃，生活又有了新希望。心情不好的时候，看看俩宝，什么烦恼都没了。
    你开始健身了吗？比如，快走，跑步，瑜伽等等，心里不舒服的时候或是茫然的时候，就运动起来吧！好身体会带来好心情！

    老师，你几岁了？

    今天课间的时候，一位学生看到我在改作业，趴到我旁边的课桌上，突然问我：“Miss Zhang,how old are you?” "It's a secret."我很神速的回...

    善护念之合一
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    18号王瑞霞
    2017年11月8日 晴暖 观足快走第42天有感

    从今天早晨开始观足将在YY语音（蔺学红的房间：1393746810）进行，和平时晨会用的房间界面有点不同，找不到发音按钮，还需适应。从此早起观足将不再局限于仅9个人可同时语音...

    心想事成_99a0
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    18号王瑞霞
    边整理边凌乱

    刚参加断舍离的第一周很是积极，感觉每天晚上吃晚饭后悄悄摔开两小家伙，彻底清理一个既定的地方。一个星期后，书柜，衣柜，鞋柜，生活小阳台被我扫荡一遍，貌似她们都“”安分整洁"起来...

    探索者0306
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    18号王瑞霞
    观足日记3

    昨天早上因为贪睡，所以错过了带领大家观足的时间。很多朋友的期待，让我感受到大家对知足疗法的喜爱。幸好有无尘及时救场，带领大家观足，真的很感谢她。 今天早上我准时在工作群等待大...

    清荷_edfa
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    观足取暖比抖好使（观足20171107）

    今早好玩儿了。昨晚快一点睡滴。今早五点醒，发现在下雨。有点冷了，钻到小娃被窝里，暖和得一塌糊涂。若不是惦记着五点半小伙伴要观足，肯定在纠结中继续呼呼了。因为有牵挂，又睡了一下...

    清月倾城
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    18号王瑞霞
    语音观足（二）20171104

    早晨5:40，天还没亮。关掉所有的灯，一个人坐在书房的小沙发上。这是个儿童双人沙发，比一般的沙发要低矮一些。坐上去总感觉温馨又舒适。前面是一大面墙的书架，右侧是朝东的窗户，窗...

    清月倾城
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    18号王瑞霞
    断舍离第二周周检视

    第八天：今天尤其疲惫，眼睛也干涩得利害。早晨整理了昨晚被大宝弄乱的茶几和沙发，家里立刻干净了很多。其他时间还在厨房战斗，清洁了水槽下面的柜子，扔掉了脏的垃圾袋，和腐烂的蔬菜。...

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    18号王瑞霞
    第一次完整跟随语音观足（20171102）

    今早5:30开始。外面一团漆黑，像半夜。 坐到书房小沙发上，感觉有点凉，就抱了被子盖在腿上。 很明显感觉到双足是暖的。两个膝盖嗖嗖往外冒凉气。腰很酸，靠着沙发很明显感觉到酸软...

    清月倾城
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    18号王瑞霞
    拧=坚持

    曾经一直以为“拧”是一个贬义词，现在我倒是有了新理解，那就是“拧”就是“坚持”。我拧着让孩子去按摩，现在大便好多了，很少有一周拉一次的情形了。我拧着让孩子去上美术，结果...

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