瘦变变

每一个加我微信的小伙伴一上来就会问：我要减肥具体我要怎么吃？ 好今天就来说说：健康减肥，究竟一日三餐要怎么吃？ 减肥之前还是照例分析胖起来的原因：脂肪是人体多余的能量储备，能...

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夏天到了，又到了肉隐肉现的季节！想穿好看的衣服，没有好身材就很容易变成买家秀。“穿衣显瘦，脱衣有肉”是很多人共同的目标。然而，最近很多朋友问我，为什么体重减下去了，还是很显胖...

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瘦腰冠军——草莓 减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂...

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肥胖就像顽疾，要防止一肥便不可收拾的局面，还得多多预防。可惜对付肥胖不像打预防针那样简单，所以还得从长计议，发掘日常习惯的新功能，成为最懒却最有效的减肥法。 日常习惯1：先汤...

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在赵本山的女弟子中，最轰动的新闻莫过于胖丫成功减肥120斤，摇身变成美女。 很多人把胖丫的减肥当成励志传奇，当成了减肥代言人。 这大大误会了胖丫。 胖丫在成为美女前，以憨厚的...

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大家都知道，蜂蜜营养丰富，具有美容养颜、润肠通便的作用，几乎是每个女生的必备品。但是，有很多人都不知道，蜂蜜还具有减肥的作用，而且据说3天就能减10斤。其实，菜农叔也是刚刚听...

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专家指出，月经期可以适度减肥，利用女性的生理周期，结合饮食、运动达到减肥的目的，是可以的，但是，也一定要把握好度，不能过度节食或者过度运动，要循序渐进才能取得好的效果。需要注...

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女人三十岁之后，在职场上可算是已经闯出了一片天地，在丰富的生活阅历和审美训练之前可以选择能够展现自己的风姿的方式，但是，人生总有这么一种无奈，那就是岁月不饶人。三十岁之后，女...

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“史上最轻松减肥法”——走路，一个好处，就是可以促进肠道的蠕动，促进消化吸收，可以预防和缓解和便秘。"从中医的角度看，特别适合脾虚湿盛的人群，这部分人容易出现脂肪型和水肿型的...

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为什么吃水果餐不适合减肥？ 用于减少脂肪的水果和蔬菜多属寒凉性质。 比如梨子、冬瓜、黄瓜等等。本来就脾胃虚弱，吃了这些就更虚了，大家感觉到的体重减了，那只不过是你身体的水分少...