发简信
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吃碳水化合物就等于长脂肪？别傻了！ 生活中我们常常听到 “少吃糖，糖吃多了会变胖” 我们还会听到 “多吃膳食纤维，它可以帮你减肥” 它们其实有一个共同的名字 “碳水化合物” ...
减肥的时候，如果营养摄入不均衡，会使健康受损，身材变好了也是一件很不划算的事情。今天带来的是如何利用脂肪与碳水化合物控制身体脂肪。 碳水化合物 碳水化合物又称为糖，它是自然界...
说起健身就离不开饮食，而说起饮食又离不开营养，而说起营养，就要从营养学角度去谈一些我们常会听到的一些名词。比如蛋白质碳水化合物脂肪等 而我们经常会谈到这些名词，谈到这些名词的...
时光飞逝，不知不觉间，百日行动已经过去了十分之一的时间了，经过10天的努力，体重降了1.4公斤，也认真学习了一些营养学的知识，对于食物的选择有了新的体会！感谢一路上你的陪伴！...
原创内容，转载请简信联系。 夏天是一个容易没有食欲的季节，很多小伙伴趁此机会大减特减，通过拒绝某些东西实施减脂大作战。 其中，首当其冲的就是碳水化合物。 一听到碳水化合物，小...
低碳水化合物的饮食无疑是最好的减脂饮食方式，它的优缺点在我们的文章《低碳水化合物饮食的优缺点》中说的很清楚，但里面说的全是它的作用，没说适合什么样的人群，我们一直推崇的观点就...
是药三分毒，瘦身无需各种减肥药，减肥失败多半是选择错误，只需要好好调理身体恢复内部五脏运化功能，既可以把身体疾病祛除达到养生目的，又能快速的瘦身减肥！ ——随仕美.木林 在减...
年过完了，新的一年正式开始了。你是否要下定决心开始减肥了？其实说起来，我也是在2016年过完年后的一周，才开始减肥的。最终通过9个月的努力，从153斤减到了最低的123斤，足...
减肥，这个热门词汇在网上的点击率是常年居高不下，不管是男人、女人、还是老人、甚至很多未成年的青少年，都在绞尽脑汁“变成一道闪电”。随着生活水平的提高，肥胖不仅已经影响了人们对...
最近看了本书《名人减肥心理学》。书里边的案例全是好莱坞的女明星与肥胖做斗争的经历。本以为书中有专业的心理学剖析，看完发现远没有想像中深入，只谈了案例，却并没有总结和分析，可能...
