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IP属地:山东
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    鸡胸肉炒蒜苔~

    一、主要食材 01 主材 鸡胸肉1块、蒜苔1把、木耳1把、胡萝卜半个、大蒜 02 调料 白胡椒粉3克,生抽、老抽、蚝油、淀粉各1勺 二、步骤 01 腌制 鸡胸肉切成丝,加入白...

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    荸荠芋头虾煲*

    入冬了,“江南人参”荸荠大量上市了,它皮薄肉嫩,爽脆可口,不仅含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C等营养元素,且有极高的药用价值。 今天用它和高蛋白低脂肪的虾搭配,做了一个虾煲...