240 发简信
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  • 悦,可能我的表达和你的理解有所偏差。我指的(目标)(行动)是说你的A2先写目标,再写行动,目标和行动单独标注出来以后再写。
    可以这样写:

    (目标):我计划下周之内找一个晚上辅导女儿写作业时运用XYZ法表达我的抱怨,希望她能明白我的想法并促使她积极改变
    (行动):下周我辅导她写作业,如果她出现一些小问题(具体什么你可以联想),我打算这么跟她说:女儿,你刚刚在听写时把小抄拿出来照抄(行为),我感到很失望和难过(感受),你这样做不会让你的成绩得到提升,如果在考场上更会害了自己(结果)。

    我这样尝试写了一篇作业给你参考更清晰了吗?
    A2还是需要修改

    悦 作业 1/5 得体表达报怨

    悦 作业 1/5 得体表达报怨 【R·阅读原文片段】 戈登描述了一个帮你有效阐述你的问题的有用模型:“我有一个问题,当你做X时,导致了结果Y,而我的感觉是Z。” 第一,描述给...

  • 修改前的A1A2不需要删除,只要在原来基础上再把修改版放上去即可,这样方便对比。

    A2修改后好多啦!非常棒!尤其是道歉的第一步和第二步的内容。第三步再补一点点未来的解决方案就更好了!
    【总分】70分

    悦 作业4/5 3回合道歉法 《重要的事情说3点》

    悦 作业4/5 3回合道歉法 《重要的事情说3点》 【R·阅读原文片段】 我们该怎么道歉呢? 原则就是,3回合道歉法。道歉到第四次和第五次只会让人觉得厌烦。 具体...

  • A1(34分)案例已经有意识去描述事件的细节,包括当时的分析内容,非常赞!
    【修改意见】案例的时间表述不够清楚,什么时间?昨天?上周?还是什么时间。试着这样描述事件:上周三,我的两位同事小黄和小刘找我聊天,他们想在嘉和城买房问我的意见。评估到他们可能会质疑我的观点(不赞同他们在那里买房),我采用了间接的说服方式,我是这样说的…………
    这样的表述是不是故事的内容更完整了呢。

    A2(32分)
    设定目标已经有意识地去体现SMART原则,很棒!
    行动步骤也比较清晰,能够较好地掌握直接沟通和间接沟通的前提条件和使用方法,很棒!

    提一点点小建议,在跟领导沟通时注意措辞。“不妥”这类词可能会引起对方的反感。
    【总分】66分

    悦 作业5/5 受众分析 《博韦商务沟通》

    悦 作业5/5 受众分析《博韦商务沟通》,270页 【R·阅读原文片段】 为了拿出有说服力的分析性报告,在选择最有效的组织策略之前,要考虑你的受众的可能反应。 ★持接受态度的...

  • 【A1】仔细阅读原文,原文的核心内容是“精心的时刻就是两个人在一起时,给予对方全部的注意力。”,悦的这个案例似乎更偏向于如何更好地跟孩子相处。但原文想传达给我们的是让我们陪伴某人(孩子)时要全心全意,要全部的注意力,不能分心,不能关注其他的东西。你的案例有些偏离原文的内容。需要另外找一个跟原文内容更贴切的案例。

    【A2】目标的写法建议参考第一篇作业的批改内容进行修改。(我计划在未来的哪个时间?运用原文提到的精心时刻方法去和谁?安排一次精心时刻,想要达到什么效果?

    另外,精心时刻这种陪伴方法是我们学会之后如何去运用,你可以将她运用在陪伴孩子上。但并不是要求孩子对你做什么,而是你全身心地陪伴她,从而达到精心时刻的目的。

    A2的规划是要求孩子满足你的愿望。更贴切的规划是:三月三抽出一天时间,和孩子一起读她喜欢的《故事会》,这期间我保证全身心投入,保证不刷手机等。让孩子感受到我的陪伴,达成我和孩子之间的精心时刻。

    【总分】修改完之后再评分

    悦 3/5 精心时刻 《爱的五种语言》

    作业三 精心时刻 《爱的五种语言》 【R·阅读原文片段】 说到“精心的时刻”,我的意思是给予某人全部的注意力。我不是说坐在长沙发上一起看电视。当你那么做的时候,是ABC或...

  • 悦的A1案例越来越鲜活生动,注意事件全要素的描述,非常赞!
    【A1】(37分)拆书帮创始人赵周老师一直在强调拆书法要“反求诸己”,意思就是凡事出现了先从自己身上找原因、找对策,多思考一下自己有什么值得提升或反思的地方。从这个角度讲,你的A1案例如果是自己向别人道歉,使用或没有使用原文提及的3回合道歉法就更好了。因为这样一来,你的反思会从自身出发,更加具有指导意义。

    反思部分,如果事件是对方(撞倒你的老人)没有好好地跟你道歉,建议换成这样的表述更加好:当对方向我道歉时,我心里是不想接受的,因为·····,现在看到这个知识点,才发现,原来是他没有做到…………(三回合道歉法),我才觉得他的道歉不够真诚,不能平息我的怒火。

    【A2】(22分)
    1.A2最难的地方是大家一时间可能很难想到原文的方法可以用在什么场合。所以这里建议这样去想,过去的一段时间你和你女儿之间是否因为什么事情发生了不愉快,你应该向她道歉,但是你没有道歉或者你的道歉你女儿没有接受。那么你可以规划未来的一周之内,找一个合适的时机(比如下周一晚上临睡前),就之前的事情跟她用三回合道歉法进行真诚的道歉,争取获得她的原谅。这样想是不是就会更加容易去落地了?;另外,要说出你使用三回合道歉法具体的语言,比如:1.为自己的过失道歉。“女儿,妈妈上周四因为你的作业问题又吼你了,对不起,妈妈不该发脾气”…………

    2.目标的要求是:是否规划了目标?目标是否符合SMART?结合第一篇作业再斟酌一下目标如何撰写。

    【总分】59分 还差一点点就合格了,加油!再修改一下A2

    悦 作业4/5 3回合道歉法 《重要的事情说3点》

    悦 作业4/5 3回合道歉法 《重要的事情说3点》 【R·阅读原文片段】 我们该怎么道歉呢? 原则就是,3回合道歉法。道歉到第四次和第五次只会让人觉得厌烦。 具体...

  • 悦很棒,第一个完成学习营的作业,行动力满分!

    A1(37分):是一个特别鲜活的案例,在你的描述中(事件要素完整)仿佛我们也进入了那个场景,特别好!反思部分不作为作业的“规定动作”,你仍然做了这一部分,非常棒!
    【批改意见】在这个事件中我的理解是——女儿夹带纸条(行为)+妈妈受到伤害(感受),结果指的应该是当你发现女儿夹带纸条后会有什么后果(结果),可以再仔细看看原文片段和I部分的示例中列举的结果的内容。

    另外,反思部分没有紧扣原文的XYZ法去对你经历的这个事件进行反思。试试看这样表达:在跟女儿的这次沟通中,我虽然在一定程度上使用了XYZ法(比如有行为的描述和感受的表达),但是我在描述“结果”这一部分内容时稍微偏差,另外,在表达上语气也有些不好(比如使用了反问句:你听明白没有?)。
    总之,反思就是要紧扣原文提到的方法和内容进行反思。

    A2(5分):这张便签需要重新写。

    【批改意见】:A2建议按照这样的格式来写——(目标)……
    (行动)……
    这样的做法就能避免我们自己忘记去设定目标,防止遗漏关键点。
    A2这张标签没有设定目标,试着用这样的公式去写:我计划在未来的哪个时间?运用原文提到的表达抱怨的XYZ法去和谁?进行一个沟通,想要达到什么效果?

    A2的行动一定要严格对应原文提到的方法(XYZ法)。

    总分:42分

    悦 作业 1/5 得体表达报怨

    悦 作业 1/5 得体表达报怨 【R·阅读原文片段】 戈登描述了一个帮你有效阐述你的问题的有用模型:“我有一个问题,当你做X时,导致了结果Y,而我的感觉是Z。” 第一,描述给...

  • 拆页非常复杂,有点步骤套方法,方法套方案的感觉😂,不过玥辛对原文把握还是比较到位的,至少我看了你的I和A1A2尤其是A2终于理解了原文的众多知识点,很棒!
    【通过】

    玥辛 16/16 乐活人生的ABCDE 《活出最乐观的自己》

    拆页十六 乐活人生的ABCDE 《活出最乐观的自己》 【R阅读原文片段】 在第三章中,我引用了心理学家埃利斯所开发的ABC模式:当我们碰到不好的事件(adversity)时,...

  • 初看起来好复杂的拆页😂

    玥辛 16/16 乐活人生的ABCDE 《活出最乐观的自己》

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  • 【通过】

    通过~Ever 10/15 (A1修3)有目的的练习 拆解片段来自《刻意练习》定义明确的具体目标

    【R:阅读原文】 有目的的练习 有目的的练习这个术语,意味着要比这种天真的练习更有目的性,考虑更周全,而且更为专注。特别是,它具有以下一些特点。 有目的的练习具有定义明确的特...

  • 【通过】

    通过~Ever 11/15 (I和A2修1)《精力管理》精力管理四原则

    【R阅读原文片段】 考虑一下下面这些情景: 你参加了一个4小时的会,整个会上一秒钟都没有浪费,但在最后两个小时,你已经消耗了大量的精力,你竭尽全力让自己打起精神。 你马不停蹄...

  • 【通过】反思可以更深入一些,对照I提出的三个方法,一一反思

    通过~~Ever 12/15 (IA1A2修1)《所谓情商高就是会说话》 把“No”变成"Yes”的技巧

    拆页十三 《所谓情商高就是会说话》 把“No”变成"Yes”的技巧 7—10页 【R阅读原文片段】把“No”的回答变成"Yes”,有3个步骤。 步骤1:“不直接说出自己的想法...

  • 【通过】不过A1最好是自己的暴力沟通案例,因为拆书过程我们最重要的是要反求诸己

    通过~~Ever 13/15 (A1A2修1)《非暴力沟通》四要素

    【R阅读原文片段】 非暴力沟通的要素 为了彼此能乐于互助,我们专注于四个方面——非暴力沟通模式的四个要素。 首先,留意发生的事情。我们此刻观察到什么?不管是否喜欢,只是说出人...