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很多人都有这样的体会，腰部很容易肥胖，如果腰变细了，一定是人整个都变瘦了。因此想瘦腰如果只做局部的动作效果并不太好。除了控制饮食外，还要作全身的运动，例如跑步，游泳等。当然，...
高楼、绿树、天空；红房、夕阳、人家；白云清风鸟鸣，明月伴我天涯。
发简信
