发简信
IP属地：福建
昨晚很认真听正念课程，并做了笔记。每天增加写感恩日记和正念沟通日记。多记录，多分析，稳定情绪，智慧地处理好人际关系和事件。心中有爱，才能很好地活在当下，看到自己和对方的善念和...
昨晚太热，被蚊子咬了一个晚上，没睡好，早上起来被咬了三四个包，睡到了六点半，再也睡不着了。醒之前还做了个梦，忘了做什么内容，不好也不坏 吧。 昨晚跟朋友聊天，信息量很大，晚上...
出差了两天回来调整了两天，昨天帮妈妈做卫生，拖地板。这周又要出差。顶过这周。 周六参加了李尚龙的签字见面会，很高兴能非常喜欢的见到作家，很满足。虽然没有机会能提问，...
昨晚跟许久未见的老客人见面聊了很hi，一讲到展会，状态就非常好，到家已经九点多了，大脑十分兴奋，快十一点才睡，今早还是六点起床了。很不错，给自己点赞。 今天又是一个阳光明媚的...
一大早就看见久违的阳光，即将迎来五月。喜欢看见太阳，早上六点醒，做了半小时的冥想，状态很好。煮了黑米小米粥，吃营养餐。 英语单词背诵60个，反复背诵，记下了很多陌生的单词在脑...
早上起得很迟，实在困，例假还没结束。这次例假很不错，气色还很好，调理的结果。早上起来感觉还有点冷瘦瘦的，在没大热前，要捂紧点。 昨天小男生上班，事情变得一下子多了很多，定下两...
做了一天的会务，虽然都在酒店里，但还是感觉累，很困。中午趴着睡了一小会儿，精神好了很多。做会务，想起了十几年前做广交会和华交会会务的辛苦，那时候工作量是现在的几倍，也年轻，没...
今天和明天公司的会议活动，昨天正想参与，老板就通知今天去会场，心有灵犀。 昨晚事情办好，轻松了很多，在开忙前期把要做的事情都做完了，今天开始专心忙工作。 昨天见到了陈乾，聊了...
早上5.53起床，昨晚睡得很好。 这周几个晚上回家得比较迟，没有写反思日记。因为事情多了，早上做冥想时杂念也很多，处理完几件事情后，要回归正常的习惯，晚上独处的时间很重要。 ...
昨晚热得一晚上做恶梦，被蚊子吵得睡不着，根本原因是我内心的烦躁引起的。 感觉每天背单词太少了，才30个，数量上要追加50个，这样才会起到一点效果，可能会忘掉很多，但还...
清明节三天的休息，理疗，今天精神饱满地准备第一天的工作。 昨晚连说的一段话让我很感动，我们都曾经犯过错误，但我们都是好人。老天会善待好人，让我们懂得善待他人也是善待自己...
昨晚喝得有点多，早上起来头有点晕，腿还是有点软。龙岩的米酒后劲太大了，以后不敢喝酒。 昨天是心情不错的一天，把回老妈家的事给忘了，老妈做了一桌的菜等我回家吃饭。唉。。...
昨晚回娘家陪老妈吃饭，心情愉悦。决定以后每周回妈家四次，知道妈妈在家是安全的，身体健康的就安心。哪怕回家一次时间只有两个小时都是幸福的。 早上5.45起床，做了半个多小...
早上5.45醒，6.00起床，打坐半小时左右。越发感觉到晚上打坐的重要性，本是很困很困，想什么都不做就睡觉，满打坐半小时后身体没有疲惫的感觉，早上打坐也能很快进入状态，杂念在...
周末放松了两天，睡到自然醒，七点多。今天早上六点半起床。昨天下午做了理疗，晚上很犯困，九点多就跳上床睡觉。早上起来精神满满。 这个周末休息放松，做了件有意义的事情，周...
早上5.53起床，生物钟最近定在了5.53，早上看到邵君的早起打卡图，想起了去年1.0打卡，大家在固定点前一起打卡，那时候生物钟很快调整到了5.30，下周开始打卡，养成H...
